quarta-feira, 30 de março de 2016

Como conquistar uma beleza natural? 5 Dicas valiosas- Parte 1

Hi hi galerinhaaaa! Hoje trouxe um assunto muito bacana sobre beleza natural... Como conquistar uma sem muita maquiagem, photoshop ou recursos que não são naturais? Com apenas alguns hábitos, você conseguirá. Bora ver?





1- Beber 10 copos de água por dia ou mais: hidratação é tudo e não basta ser só por fora. Por dentro também! Beber 10 ou mais copos de 250 ml de água por dia é muito bom! Comece com esse simples hábito e verá diferença.

2- Protetor solar: pode parecer besteira mas ele é fundamental! Toda vez ao sair passe um protetor e/ou hidratante.

3- Na hora de dormir: se hidratar! Esse é o melhor horário pra se hidratar. Passe um bom hidratante pra seu tipo de pele todos dias antes de dormir.

4- Exercícios:
. Rodar bambolê: conseguir cintura fina
. Pular corda: dar firmeza ao corpo e ajuda na perda de peso
. Caminhada: ajuda no equilíbrio de peso e na força muscular
Esses três exercícios apenas, já ajuda muito pra perder peso e ter um corpo definido!

5- Esfoliação: uma ou duas vezes por semana esfolie o rosto, uma vez por semana esfolie o corpo e lábios.

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