domingo, 30 de julho de 2017

Como TRATAR a insegurança? #7 Passos

A Insegurança segundo o Google e segundo os dicionários é: "Insegurança emocional. Insegurança é um sentimento mal-estar geral ou nervosismo que pode ser desencadeado pela percepção de si mesmo ser vulnerável de alguma forma, ou um senso de incapacidade ou instabilidade que ameaça a própria autoimagem ou ego.". De forma mais clara, vamos debater um pouquinho sobre o que sei e o que faço pra prevenir e tratar esse mal. Lembrando que não sou psicóloga, e só estou tentando ajudar quem passa por isso de forma prática e objetiva, porque sei como é horrível e sei também que não é fácil. Então venha comigo!




A insegurança vem com o medo da vida, das pessoas, das coisas e das situações. Pra tratar esse sentimento, temos que primeiramente tratar o medo. O medo infelizmente, assim como todos sentimentos tanto negativos quanto positivos, estão dentro de nós e uma hora aparece. Porém, vc tem que aprender lidar com ele de forma que ele não cresça e nem morem em ti, e muito menos tome conta de vc. O medo quando não tratado gera insegurança, a insegurança gera ansiedade, a ansiedade gera a angustia e por fim a mesma a depressão. Viu como é um ciclo grande e que se não cortamos o mal pela raiz, vira uma imensa bola de problemas e difícil de cuidar? Vamos fazer de conta que a insegurança é como ter um cachorro. Um cachorro pequeno é bem mais fácil de cuidar do que um grande. Por que? Porquê o pequeno gasta menos alimento, menos água e até menos dificuldade para limpar suas sujeiras ( É só um exemplo, afinal, os cães grandões são uma gracinha né?! 😊). Assim é a insegurança. É muito mais eficaz tratá-la num nível baixo do que num nível superior. Pra cortar esse mal pela raiz, primeiramente vc deve se conhecer, saber suas forças e suas fraquezas, pra então preservar o seu ponto forte e tratar seu ponto fraco. Conheça suas qualidades e seus defeitos, errar é humano, é errando que se aprende. Mas o que vc já aprendeu com seus erros, fica como lição e não motivo de pensar "Ah quem realmente gosta de mim vai entender". É óbvio que quem gostar de vc, vai tentar te entender e aceitar como é, mas não use esse seu argumento pra se auto defender e esquecer que vc é um ser humano que erra e peca. Mas também é essencial conhecer, cuidar e admirar suas qualidades. Não é questão de ser metido(a) e sim ter amor próprio ❣ (se ainda não viu meus post sobre amor próprio confira aqui-
 Post 1 https://garotastarfashion.blogspot.com.br/2017/05/amor-proprio.html#more
Post 2 https://garotastarfashion.blogspot.com.br/2016/09/em-busca-do-amor-proprio-9-passos-dicas.html#more ). Peça ajuda de um amigo, profissional ou alguém que confie muito, pra essa pessoa te ouvir e tentar te aconselhar. É muito bom ter com quem contar. Mas caso vc não queira siga os passos anteriores e seguintes, que vão ajudar muito também! Se distraia com coisas que vc goste, seja desenhar, cantar ou outras coisas. Procure fazer algo novo, como aprender uma coisa que tenha vontade de saber ou fazer.  Confie em si e confie em Deus, saiba que agora ou depois você VAI CONSEGUIR e que Deus está acima de tudo! Jamais perca a fé, seja otimista por mais forçado e complicado que seja. É gratificante saber que tem um ser superior olhando, zelando e cuidando de vc, lembre-se disso e afirme as seguintes frases todos os dias, e verá a mudança ocorrer: "Eu sou capaz", "Uma hora vai dar tudo certo", "Deus já me ajudou várias vezes e dessa vez não será o contrário", "Já tive momentos assim que foram embora, e dessa vez também será assim", "Deus está acima de tudo, fará o melhor pra mim e eu confio Nele". 
Eu espero que tenha ajudado pelo menos um pouquinho. Se quiserem um post semelhante porém mais extenso, fala comigo. Beijinhos e até! 💖




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