5 ESTRATÉGIAS para COMBATER a procrastinação e ser mais produtiva!

Quem nunca se viu adiando tarefas e sentindo aquele peso da procrastinação, não é? Eu também já passei por isso, mas com o tempo, percebi que a chave para vencer a procrastinação é mudar a forma como nos relacionamos com o trabalho e com as nossas metas. Se você está em busca de maneiras práticas p…

7 CUIDADOS de BELEZA que passei a aderir em meu dia a dia

Cada vez mais percebo a importância de cuidar de mim mesma, tanto por dentro quanto por fora. Não se trata apenas de aparência, mas de bem-estar, autoestima e de me sentir bem em minha própria pele. Recentemente, decidi adotar alguns cuidados de beleza que têm feito toda a diferença na minha rotina…

5 TÉCNICAS SIMPLES para controlar a ANSIEDADE no dia a dia

A ansiedade é algo que muitas vezes parece difícil de controlar, mas existem várias técnicas que podem ajudar a aliviar essa sensação de maneira prática e eficiente. Se você está buscando formas de lidar com os momentos de ansiedade no seu dia a dia, existem estratégias que podem fazer toda a difer…