1- A alimentação: é o que mais proporciona uma pele saudável. Ter uma dieta equilibra, ajuda tipo 100%. Basta comer sempre futas, verduras, folhas, etc, porque todas elas possuem funções muito legais pra pele e pro corpo também. Nunca pule refeições, muito menos almoço e jantar. O café da manhã, deve ter muitos alimentos energéticos e um lanche a tarde também é bem gostoso!
2- Água: não basta lotar seu rosto com cremes pra isso e aquilo, se vc não bebe água. 6 copos de água por dia ou mais já é o suficiente. É a melhor forma de hidratá-la, previnindo rugas, acne, pele descascada, mal cheiros...
3- Protetor solar: é a maior fonte de proteção do sol. Use sempre antes de sair em exposição ao sol e depois que já tiver curtido o sol. Ajuda muitíssimo!
4- Uma boa noite de sono: quando dormimos bem, recuperamos energia e deixamos a pele bem saudável, firme, forte e o melhor: sem estresse e olheiras!!!
5- Sem drogas e bebidas: estes são as principais fontes de uma pele mal cuidada.
6- Limpeza: como sempre digo nos meus artigos de pele limpar e essencial. Ao acordar e ao dormir lave com um sabonete próprio pra rosto. 1 vez ou 2 vezes por semana esfolie.
7- Cremes: é aí que vem os cremes. Use um pro seu estilo de pele ao dormir por exemplo que colabora bastante!!!
P.S: Imagens do Google
P.S: Em breve mais!
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