6 dicas de ouro para elevar sua autoestima de uma vez por todas!

Cuidar da autoestima vai muito além de se achar bonita no espelho, é sobre se conhecer, se respeitar e se tornar alguém de quem você realmente se orgulha. Abaixo, separei 6 passos que podem transformar sua relação consigo mesma. É claro que existem muitas outras dicas incríveis, mas hoje selecionei apenas 6- as que em meu processo pessoal foram as mais poderosas e eficientes! Vem comigo conferir essas dicas e colocá-las em prática!

1. Pratique o autoconhecimento e autodesenvolvimento: 

Às vezes você não se ama simplesmente porque ainda não se conhece. Pense assim: é impossível gostar verdadeiramente de alguém que você nunca observou, conviveu ou conheceu de perto. O mesmo vale pra você, certo?

Quando você se permite se descobrir- entender o que gosta, o que não gosta, o que te motiva e o que te trava- começa o processo mais bonito: o de se tornar quem você quer ser.

O autodesenvolvimento nasce daí. Pense em uma versão de si que te traria orgulho, satisfação e felicidade. E comece hoje, mesmo que em passos pequenos, a caminhar na direção dela. E lembre-se: mais importante que chegar lá, é valorizar cada avanço no caminho. 

2. Pare de se comparar:

Cada pessoa tem seu tempo, sua história e seu processo. Comparar sua vida com a dos outros só te faz perder tempo que poderia estar sendo usado pra investir em você. 

Às vezes a grama do vizinho é mais verde porque é sintética (rsrs). E mesmo que seja natural, sua frustração ou inveja não vai mudar nada- só vai te travar.

Sempre vai existir alguém que tem mais algo que você… e você sempre será mais em algo do que alguém também. O segredo é usar o outro como inspiração, não como motivo de desânimo! 

A única comparação saudável é com o seu “eu” de ontem. Busque ser um pouquinho melhor a cada dia, e não alimente suas inseguranças stalkeando, se comparando ou consumindo conteúdos que te fazem mal. Inclusive pare de seguir quem não agrega. Isso não é infantilidade, mas sim amor-próprio.

3. Se arrume mais:

É difícil se sentir confiante se você não está se cuidando no dia a dia. Pense: você se sentiria atraída por alguém desleixado, com roupas que não valorizam, cabelo sempre bagunçado e aparência cansada? Provavelmente não. 

A estética não é tudo, mas tem seu papel. Se cuidar é uma forma de honrar seu corpo- e isso não precisa ser caro nem exagerado. Tome um bom banho, mantenha a higiene em dia, use um perfume gostoso, vista roupas que te façam sentir bem... Quando você se cuida, manda uma mensagem poderosa pra si mesma: “eu mereço me sentir bem”.

4. Saia de relacionamentos tóxicos:

Quantas vezes a gente perde tempo, energia e sanidade insistindo em relações que só machucam? A verdade é que a vida é curta demais pra ser desperdiçada com quem não nos valoriza. E isso vale pra tudo: relacionamentos amorosos, amizades, ambiente de trabalho e até familiares.

Escolher se afastar do que te faz mal é abrir espaço pro que te faz bem. Valorize as conexões que te fazem crescer, as pessoas que te acolhem e os momentos que te fazem sorrir. Relacionamentos podem nos destruir ou nos elevar... e essa escolha é sua!

5. Desenvolva a solitude: 

Curtir a própria companhia é o começo de uma linda história de amor: com você mesma. Transforme a solidão em solitude, que é o prazer de estar só. No início pode parecer estranho, causar tédio ou até desconforto, mas quanto mais você se conecta consigo, mais passa a valorizar esses momentos. 

Sair sozinha, tomar um café, assistir um filme, escrever, cuidar de si... tudo isso te aproxima de quem você é de verdade. E com o tempo, você não vai mais temer ficar sozinha: vai escolher isso de vez em quando, porque vai amar estar em paz com você. Inclusive isso eleva muito a qualidade dos seus relacionamentos, principalmente o amoroso. Sabe por que? Porque você aprende a dar o espaço que o outro precisa para cuidar de si também e ainda vocês terão mais assuntos pra compartilhar quando estiverem juntos, justamente por terem tirado um tempo para questões fora do relacionamento.

6. Aprenda a dizer “não” e a definir limites: 

Uma das maiores provas de amor-próprio é saber dizer “não”. Pode parecer simples, mas muita gente ainda tem dificuldade- seja por medo de decepcionar, perder alguém ou parecer “difícil”. A verdade é que quem tem limites claros se respeita mais e é respeitada também. Dizer “não” não é falta de educação, é autoproteção emocional. 

Cada vez que você aceita algo que vai contra o que sente, você se abandona um pouco. E com o tempo, isso mina sua autoestima. 

Definir limites é essencial, mas tão importante quanto isso é honrá-los. Se você diz que não vai aceitar determinada atitude, não aceite, mesmo que tentem te convencer do contrário. Quando você fala algo e não cumpre, sua palavra perde força- e junto com ela, sua moral e autoconfiança também! Mostrar coerência entre o que você fala e o que faz é um dos pilares da autovalorização. Não espere que os outros te levem a sério se você mesma não leva suas decisões a sério!

Autoestima não é sobre se achar perfeita, e sim sobre se permitir crescer. É olhar pra dentro, reconhecer o que precisa melhorar, mas também valorizar o que já conquistou! Agora me conte aqui nos comentários qual dica de autoestima vem te ajudando a elevar a sua!