A verdade que poucos falam sobre manter um relacionamento saudável

Às vezes, nos pegamos exigindo perfeição do parceiro, como se ele tivesse obrigação de corresponder a padrões impossíveis. Apontamos falhas, criticamos, e muitas vezes nem percebemos que essa postura desgasta e enfraquece a relação. A verdade é que ninguém é perfeito- nem você, nem ninguém que você…

Pare de se comparar: aprenda a respeitar seu tempo e suas conquistas

Sabe aquele momento em que você olha para os outros e sente que está sempre “um passo atrás”? Que a vida deles parece mais incrível, mais rápida, mais fácil… Isso acontece com todo mundo de vez em quando, mas pode nos deixar presos em uma sensação de insuficiência. E essas comparações não se limita…

Desafio 180 dias para transformar a minha vida | ep. 05 ✨

Oi, gente! Mais um episódio do meu desafio de 180 dias para transformar minha vida! Hoje quero compartilhar algumas pequenas práticas de autocuidado que vêm me ajudando a romantizar a rotina. Às vezes a gente foca tanto no objetivo final, que acaba esquecendo de valorizar o processo e são justament…

Rotina de domingo: como começar a semana leve e produtiva

Domingo é aquele dia com dois lados: o descanso que a gente merece e o famoso “peso” de pensar na segunda-feira chegando. Mas a verdade é que, com uma boa rotina de domingo, dá pra transformar o dia em um momento de autocuidado, leveza e preparação- sem perder o clima de descanso. Neste post, você …

30 ideias de METAS DIÁRIAS para seguir em NOVEMBRO!

Vamos para o penúltimo mês do ano e hoje, como de costume todos os meses, vou compartilhar 30 ideias de metas diárias para você aproveitar este mês da melhor maneira possível. Se preferir, apenas se inspire e crie as suas próprias metas! Vamos lá? 

1- Escreva uma intenção para o mês e busque segui-l…

Buscando romantizar a vida durante o processo 🌷

Muitas vezes, nos pegamos esperando que tudo se encaixe- que o trabalho seja estável, que o corpo esteja em forma, que a casa esteja arrumada, que as finanças estejam equilibradas- para então nos permitirmos ser felizes. Mas a verdade é que a felicidade não é um prêmio que vem depois de atingirmos …

10 HÁBITOS POSITIVOS para seguir no último trimestre de 2025

O último trimestre do ano é o momento ideal para maximizar resultados, manter o foco e se preparar para um novo ciclo. Pequenos hábitos diários podem fazer toda a diferença, ajudando você a terminar 2025 com conquistas, motivação e equilíbrio. Neste post, você vai conhecer 10 hábitos simples que po…

Desafio 180 dias para transformar a minha vida | ep. 04✨

Mais um episódio do desafio no ar! Vem comigo se atualizar sobre como têm sido os últimos dias nessa jornada de buscar a minha melhor versão e me aproximar da vida dos meus sonhos. Tive insights, conquistei mudanças, vivi bons momentos e, claro, enfrentei dificuldades. Hoje vou compartilhar um pouc…

40 IDEIAS para ROMANTIZAR o seu dia a dia e criar MOMENTOS "AESTHETICS"

Você já sentiu vontade de transformar sua rotina em algo mais leve, bonito e inspirador? Essa é a proposta de romantizar o dia a dia: enxergar beleza nas pequenas coisas e criar momentos especiais mesmo nas tarefas mais simples. E não se engane: não precisa de grandes viagens ou itens caros para vi…

5 DICAS para APROVEITAR ao máximo o ÚLTIMO TRIMESTRE de 2025

O último trimestre do ano é muito mais do que apenas um período de encerramento, é uma oportunidade de crescimento, aprendizado e preparo para um novo ciclo. Mesmo que você já tenha metas em andamento, é hora de refletir sobre como pode aproveitar cada mês restante de 2025 para evoluir na vida pess…

ÚLTIMO TRIMESTRE DE 2025: como revisar e atingir suas metas até o final do ano

O ano está chegando ao fim e muitas vezes sentimos que ainda não alcançamos tudo o que planejamos. Mas ainda dá tempo! Neste post, você vai aprender como revisar suas metas e ajustar seu planejamento até o fim do ano, com técnicas práticas que aumentam sua produtividade, ajudam a organizar priorida…

31 METAS diárias para o mês de OUTUBRO

Podemos cuidar da nossa saúde, aumentar a produtividade, desenvolver mais a inteligência, melhorar a autoestima e sentir mais felicidade, através de pequenas metas e cuidados diários. Hoje vou compartilhar uma meta para cada dia do mês de Outubro. Se inspire, registre e sinta a diferença ao longo d…