7 conselhos para ter uma vida mais leve e se tornar uma pessoa mais leve

Você já teve a sensação de que está carregando o mundo inteiro nas costas? São preocupações, cobranças, problemas, expectativas, coisas que aconteceram no passado, medo do futuro, relacionamentos que cansam, tarefas que nunca acabam... E, quando percebemos, estamos tão acostumadas a viver no modo “…
Leia mais

30 METAS DIÁRIAS para um ótimo SETEMBRO!

Setembro chegou! 🌷 E com ele aquela sensação gostosa de que ainda temos muito tempo para fazer o ano acontecer. Eu amo esse mês, acredito que seja porque é primavera, minha estação favorita e mais inspiradora. Se você também gosta de começar o mês com uma listinha no papel, aqui estão as minhas 30…
Leia mais

50 afirmações positivas para fortalecer sua autoestima, sua confiança e sua paz

As palavras que repetimos para nós mesmas têm um impacto muito maior do que imaginamos. Sem perceber, muitas vezes passamos o dia alimentando pensamentos como "não sou capaz", "não vou conseguir", "ninguém gosta de mim" ou "sempre dá tudo errado". Com o tempo…
Leia mais

Como lidar com pensamentos negativos: passo a passo completo

Você já percebeu como um único pensamento pode mudar completamente o rumo do seu dia? Às vezes acordamos bem, mas basta pensar "não sou boa o suficiente" ou "vai dar tudo errado" para a ansiedade aparecer, a motivação desaparecer e tudo parecer mais pesado. Neste artigo, quero c…
Leia mais

Checklist de autocuidado para agosto: 40 pequenas formas de cuidar de você neste mês

No meio da correria, é fácil colocar todo mundo em primeiro lugar e deixar o autocuidado para "quando sobrar tempo". Mas a verdade é que cuidar de si não precisa ser caro, complicado ou demorado. Às vezes, o autocuidado está em um banho demorado, uma boa conversa, uma caminhada ou até mes…
Leia mais

Como recomeçar a vida depois de um período difícil ⭐

Todos nós passamos por fases difíceis. Às vezes é o fim de um relacionamento, um luto, problemas financeiros, ansiedade... Quando estamos vivendo momentos assim, é comum acreditar que precisamos resolver toda a nossa vida imediatamente. Mas a verdade é que recomeços não acontecem em um único dia. E…
Leia mais

Desafio de 100 dias para construir minha melhor versão ⭐

Já aconteceu de você olhar para a própria vida e pensar: "Eu sei exatamente onde quero chegar... mas parece que continuo andando em círculos." Foi exatamente assim que me senti nos últimos dias. Percebi que havia muitos sonhos, planos e hábitos que eu continuava adiando. Sempre existia um…
Leia mais

31 METAS DIÁRIAS para um ótimo AGOSTO!

Agosto chegou! 🍂✨ Todo começo de mês é uma nova oportunidade de recomeçar, criar hábitos melhores e viver experiências diferentes. Vamos para a lista de metas do mês?

1- Comece um desafio pessoal de 100 dias. (Amanhã vou compartilhar aqui no blog o desafio que estou começando e você está mais do qu…
Leia mais

50 ideias de autocuidado para cuidar do corpo, da mente e da alma

Nada melhor do que dedicar um tempinho para si mesma, não é mesmo? Se você está precisando de inspiração, aqui estão 100 ideias de autocuidado para colocar em prática sempre que sentir vontade de desacelerar e cuidar de você.

🌸 Corpo1.Tome um banho demorado e relaxante.2.Faça sua rotina de skincare…
Leia mais

Como parar de se comparar com os outros (de verdade)

Você já abriu as redes sociais se sentindo bem e, poucos minutos depois, começou a questionar sua aparência, seu trabalho, seu relacionamento ou até mesmo a sua vida inteira? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinha. A comparação faz parte da natureza humana. Desde pequenos, aprendemo…
Leia mais

As maiores dúvidas sobre relacionamentos respondidas (parte 1)

Relacionamentos não vêm com manual de instruções. Mesmo quando existe amor, é normal surgirem dúvidas, inseguranças, conflitos e momentos em que não sabemos qual é a melhor decisão a tomar. A verdade é que amar alguém envolve convivência, escolhas, conversas difíceis e muito aprendizado. Neste arti…
Leia mais

Amor não é tudo: o que realmente sustenta um relacionamento

Muitas pessoas acreditam que um relacionamento dá certo quando existe amor. Mas a verdade é que existem muitos casais que se amam e, mesmo assim, não conseguem construir uma vida juntos. O amor é essencial, mas sozinho não sustenta uma relação. Um relacionamento saudável exige alinhamento, escolhas…
Leia mais
Voltar ao topo