Como planejar o ano de 2026 de forma inspiradora e realista em 5 passos

Quando um novo ano se aproxima, é natural sentir vontade de mudar tudo: começar projetos, realizar sonhos e viver de forma mais leve e feliz. Mas, para que isso saia do papel, é importante saber como planejar o próximo ano com propósito, realismo e equilíbrio! Neste guia, você vai aprender um passo…

6 dicas de ouro para elevar sua autoestima de uma vez por todas!

Cuidar da autoestima vai muito além de se achar bonita no espelho, é sobre se conhecer, se respeitar e se tornar alguém de quem você realmente se orgulha. Abaixo, separei 6 passos que podem transformar sua relação consigo mesma. É claro que existem muitas outras dicas incríveis, mas hoje selecionei…

Como finalizar o ano de 2025- 5 passos para te guiar

À medida que o ano chega ao fim, é natural sentir uma mistura de emoções- orgulho, arrependimento, alívio, ansiedade, gratidão... Mas, antes de mergulhar nas metas e planos do próximo ciclo, é importante fechar o ano de forma consciente, cuidando das suas emoções e reconhecendo o quanto você evolui…

31 METAS para DEZEMBRO: feche o ano com propósito e comece 2026 renovada

Dezembro é o mês das reflexões, das luzes, das memórias e dos recomeços. É tempo de agradecer, encerrar ciclos e preparar o coração (e a mente) para o novo ano. Pensando nisso, preparei uma lista com 31 metas diárias simples e transformadoras, uma para cada dia de dezembro, pra te ajudar a cuidar d…

A verdade que poucos falam sobre manter um relacionamento saudável

Às vezes, nos pegamos exigindo perfeição do parceiro, como se ele tivesse obrigação de corresponder a padrões impossíveis. Apontamos falhas, criticamos, e muitas vezes nem percebemos que essa postura desgasta e enfraquece a relação. A verdade é que ninguém é perfeito- nem você, nem ninguém que você…

Pare de se comparar: aprenda a respeitar seu tempo e suas conquistas

Sabe aquele momento em que você olha para os outros e sente que está sempre “um passo atrás”? Que a vida deles parece mais incrível, mais rápida, mais fácil… Isso acontece com todo mundo de vez em quando, mas pode nos deixar presos em uma sensação de insuficiência. E essas comparações não se limita…

Desafio 180 dias para transformar a minha vida | ep. 05 ✨

Oi, gente! Mais um episódio do meu desafio de 180 dias para transformar minha vida! Hoje quero compartilhar algumas pequenas práticas de autocuidado que vêm me ajudando a romantizar a rotina. Às vezes a gente foca tanto no objetivo final, que acaba esquecendo de valorizar o processo e são justament…

Rotina de domingo: como começar a semana leve e produtiva

Domingo é aquele dia com dois lados: o descanso que a gente merece e o famoso “peso” de pensar na segunda-feira chegando. Mas a verdade é que, com uma boa rotina de domingo, dá pra transformar o dia em um momento de autocuidado, leveza e preparação- sem perder o clima de descanso. Neste post, você …

30 ideias de METAS DIÁRIAS para seguir em NOVEMBRO!

Vamos para o penúltimo mês do ano e hoje, como de costume todos os meses, vou compartilhar 30 ideias de metas diárias para você aproveitar este mês da melhor maneira possível. Se preferir, apenas se inspire e crie as suas próprias metas! Vamos lá? 

1- Escreva uma intenção para o mês e busque segui-l…

Buscando romantizar a vida durante o processo 🌷

Muitas vezes, nos pegamos esperando que tudo se encaixe- que o trabalho seja estável, que o corpo esteja em forma, que a casa esteja arrumada, que as finanças estejam equilibradas- para então nos permitirmos ser felizes. Mas a verdade é que a felicidade não é um prêmio que vem depois de atingirmos …

10 HÁBITOS POSITIVOS para seguir no último trimestre de 2025

O último trimestre do ano é o momento ideal para maximizar resultados, manter o foco e se preparar para um novo ciclo. Pequenos hábitos diários podem fazer toda a diferença, ajudando você a terminar 2025 com conquistas, motivação e equilíbrio. Neste post, você vai conhecer 10 hábitos simples que po…

Desafio 180 dias para transformar a minha vida | ep. 04✨

Mais um episódio do desafio no ar! Vem comigo se atualizar sobre como têm sido os últimos dias nessa jornada de buscar a minha melhor versão e me aproximar da vida dos meus sonhos. Tive insights, conquistei mudanças, vivi bons momentos e, claro, enfrentei dificuldades. Hoje vou compartilhar um pouc…