Hábitos que te envelhecem X Hábitos que te rejuvenescem 🎭

Oi gente! Na postagem de hoje falarei alguns hábitos que te envelhecem e alguns que te rejuvenescem. São hábitos bobos que passam por despercebido, mas que mudam muito nossa pele. Vamos conferir?

Hábitos que envelhecem:
1- Álcool e cigarro;
2- Estresse excessivo;
3- Desidratação;
4- Exposição à poluição;
5- Não usar o protetor solar;
6- Falta de exercícios físicos;
7- Consumo de açúcar e gordura;
8- Dormir mal.

Hábitos que rejuvenescem:
1- Dormir bem: uma dica é dormir de barriga para cima, pois evita a formação de sulcos e vincos na pele do rosto e do colo;
2- Limpar bem o rosto: principalmente após ter contato com a rua já que é cheia de poluição e gases nocivos à pele;
3- Comer bem: evitar açúcar e gordura já é um ponto positivo e aderir ao consumo de frutas e legumes é essencial para a pele ficar bonita;
4- Hidratar e proteger: prefira sempre usar o protetor solar 3 vezes ao dia e hidratar o rosto com um hidratante específico para seu tipo de pele;
5- Beber muita água: para uma hidratação perfeita, o ideal é começar por dentro.
6- Além das dicas anteriores, evite todos os hábitos que te envelhecem. Depois de abandonar os maus hábitos e aderir aos positivos, sua pele ficará muito mais bonita, protegida e saudável e sua saúde também agradecerá!

Espero que tenham gostado das dicas pessoal! Qual você vai aderir primeiro? Me contem aqui! ♥