5 Passos para ter pele, unhas e cabelos saudáveis! ✨

Oi oi pessoal! Hoje irei compartilhar 5 dicas/passos para ter pele, unhas e cabelos bonitos e saudáveis! São coisas simples, mas que fazem toda diferença na nossa beleza e saúde. Vamos lá?!

1- Se hidrate bem, tomando bastante água todos os dias. A melhor hidratação vem de dentro!

2- Se alimente de forma equilibrada: quando digo isso, não me refiro a nunca comer besteirinhas, mas sim saber escolher alimentos saudáveis e rico em nutrientes. Aposte em alimentos ricos em vitaminas A, C e todas as outras, anti-inflamatórios, ricos em ferro...

3- Xô estresse: viver estressada e com outras emoções/sentimentos ruins, irá refletir muito na sua pele. Se você está mal de forma constante, busque ajuda terapêutica e mande esse estresse pra longe!

4- Tenha uma rotina de cuidados, pois nenhum resultado vem da noite para o dia. Então, aposte em cuidados faciais diários, sempre cuide das suas unhas e se achar necessário, siga um cronograma capilar. O segredo é a constância!

5- Por fim, tenha paciência com os resultados, pois como falei, requerem consistência e tempo, demoram para dar efeito. Além disso, se cuide com amor, mas sem paranoia. Isso é um recado para mim mesma também! Por querer ser mais saudável e ficar com as unhas, cabelos e pele mais saudáveis, muitas vezes, nos privamos de tudo que é bom, sem ter necessidade. Saiba se cuidar, mas não seja tão dura consigo mesma.

Espero que tenham gostado do post e que possam seguir cada dica. São simples, mas são muito eficazes! Um beijinho!