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Alguns hábitos nos ajudam a ter mais energia, alegria e felicidade. Alguns inclusive nos influenciam a ser mais produtivos e ter consequentemente, sucesso em vários aspectos da vida. Os psicólogos sugerem algumas atividades que podem melhorar nosso humor e hoje irei te apresentar 10 hábitos que estou aderindo e dicas para colocá-los em prática!

1- Ter horário para acordar/acordar cedo: por mais que o sono e preguiça venham, eu busco enfrentá-los simplesmente levantando da cama. Acordar mais cedo me faz bem, pois o dia rende e consigo aproveitá-lo melhor.

2- Me arrumar por mim mesma: isso não é vaidade ou egocentrismo, mas sim amor próprio! A nossa relação com nossa imagem é fundamental na construção de uma boa autoestima, embora claro não seja o único ponto importante quando se fala sobre autoestima.

3- Cuidar da saúde de meu corpo: quando nosso corpo está funcionando bem, a nossa energia aumenta muito! Se você possui algum problema de saúde, busque um bom médico e cuide de você. De todo modo, não espere adoecer para se cuidar. Ir no médico regularmente irá te ajudar a prevenir problemas.

4- Priorizar minha saúde mental e emocional: isso é essencial, principalmente nos dias de hoje com esse cenário que o mundo está vivendo (tragédias, pandemia...). É importante se dar um tempo, mesmo na correria do dia a dia, para se conectar com sua essência e descansar. Se você reservar pelo menos 10 minutos diariamente para isso, você já se sentirá melhor.

5- Agradecer: este é um hábito que certamente irá te proporcionar mais felicidade e coisas boas, sabe por que? Porque quando você reconhece e valoriza o que tem, seu astral aumenta e sua energia se torna magnética para coisas compatíveis. Não foque só no que não tem, não reclame em vão... agradeça mais.

6- Ler frequentemente: qualquer leitura é válida, principalmente aquelas que te inspiram, relaxam ou ajudam em algum sentido. Sou suspeita pra dizer, mas os livros de autoajuda são incríveis, pois nos proporcionam mais autoconhecimento e com isso conseguimos ter uma noção das mudanças que precisamos fazer (e como fazer).

7- Ter sonhos e buscar realizá-los: uma vida sem sonhos é uma vida não vivida! Tenha sonhos e sonhe grande, dane-se o que os outros irão pensar! Não só sonhe, mas também faça planos de ação e tenha atitudes que irão te ajudar a conquistar aquilo.

8- Me permitir sentir, mas não me entregar: coloque para fora seus sentimentos e emoções, não reprima, pois isso só irá te prejudicar. Todavia, não se entregue àquilo! Mesmo sem vontade, se alimente, levante da cama, vá trabalhar... Mas ponha pra fora de algum modo, seja chorando, escrevendo, desabafando... Não tenha vergonha de sentir, pois você é humana (o) e como humanos, iremos passar por momentos dolorosos.

9- Ajudar o próximo: quando você ajuda o próximo por um bem maior, sem querer algum retorno, você muda uma parte da história de alguém (ou às vezes a história toda)! Você pode ajudar de diversas maneiras, desde que seja intencional.

10- Administrar bem as finanças: nada de gastar sem poder ou ser totalmente mão fechada e se privar de momentos bons. Os dois extremos são problemáticos! Busque um trabalho que você ama e enquanto não consegui-lo, faça o seu trabalho com gratidão, carinho e paciência. Comece projetos, poupe seu dinheiro e saiba investi-lo para longo prazo. Quando quiser gastar, analise se pode, se sim, gaste sem culpa e aproveite suas conquistas e aquisições!