TRANSFORME sua VIDA com esses 5 pequenos HÁBITOS!✨#BEDA

 Nossa vida é composta em sua maioria, de hábitos. Se esses hábitos são negativos, percebe que nossa vida também se torna negativa? É muito importante tomar consciência de tudo que você vem fazendo em sua rotina para que você possa melhorar o que não está bacana. Venha comigo e aprenda a transformar sua vida com esses pequenos (e poderosos) hábitos!

1- Organize seus horários, perceba o que você faz diariamente e em que momento você faz. Assim, você já reserva tal hora para tal compromisso. É muito importante definir um horário para acordar e um para ir dormir. Assim, você aproveita melhor o dia e consegue descansar devidamente.

2- Cuide da sua saúde física: isso inclui ir no médico regularmente, beber bastante água, se alimentar bem, dormir bem, praticar exercícios físicos, ter bons hábitos de higiene e muito mais! Para ter mais disposição, energia e qualidade de vida, é necessário cuidar da sua saúde.

3- Cuide da saúde mental e emocional: assim como a saúde física, também é importante cuidar da nossa saúde mental e emocional. Para isso, é importante:

• Fazer coisas que gosta, apostar em seus hobbies e se divertir;
• Silenciar a mente dos pensamentos distorcidos, negativos e acelerados. Uma boa sugestão é meditar todos os dias;
• Dedicar momentos para descanso, para relaxar e dar uma pausa;
• Ouvir a voz do seu coração, sua intuição, conciliar o lado emocional com o racional ao tomar decisões e atitudes;
• Estimular sua memorização e criatividade por meio de leituras, estudos e jogos;
• Sair de relações que não te agregam positivamente, encontrar meios de lidar com pessoas difíceis, para não se prejudicar;
• Fazer o bem ao próximo;
• Aprender e praticar a inteligência emocional.

4- Tire um momento do dia para contemplar. Pode ser qualquer coisinha, apenas esteja presente, observe cada detalhe, admire cada parte desse contexto. Isso aumentará sua felicidade e nível de gratidão. Sugestões para contemplar:

• Uma conversa com alguma pessoa;
• A paisagem que você vê no trajeto do trabalho;
• Cada parte de uma música: voz, batidas, significado;
• Natureza e suas belezas;
• A inocência e pureza de um animal ou criança.

5- Conecte-se com Deus: tenha um momento para devocional. Você pode ler um trecho da Bíblia por ordem ou de forma aleatória, ouvir uma oração no Youtube, conversar com Deus e expor um pouco de seus sentimentos, analisar tudo de bom que você tem e agradecer verdadeiramente...

Qual desses hábitos você mais deseja praticar/melhorar? Me diga aqui!

E se você segue algum hábito diferente dos propostos aqui, mas que te faz bem, por favor, comente aqui com a gente para aprendermos também!