4 substituições de hábitos- de negativos para positivos!

Nesse post vou compartilhar algumas sugestões de trocas de hábitos negativos por hábitos positivos. Você perceberá, com o passar do tempo, o tanto que os bons hábitos irão influenciar positivamente na sua vida. 

 - Troque a reclamação por gratidão. Quanto mais você reclama, mais negativa (o) se torna e consequentemente, mais coisas ruins você atrai. Se essas situações que você reclama são situações que tem solução, busque resolvê-las para que elas deixem de ser um problema. Se por ventura forem situações que não tem uma solução dentro de sua alçada, encontre formas de lidar para que isso não te afete muito. A reclamação tem uma energia muito densa, enquanto a gratidão tem uma energia muito bonita. Quanto mais você agradece, mais feliz se torna e mais coisas boas atraem. Você pode começar essa mudança de hábito, se esforçando em encontrar no mínimo 3 motivos para agradecer todos os dias ao acordar e antes de ir dormir. Faça isso por uma semana inteira e veja a diferença que isso te proporcionará em seu bem-estar!

- Troque o uso contínuo e exagerado de celular/redes sociais por uma boa leitura. Ao invés de usar seu tempo rolando telas, prefira usar uma boa parte desse tempo passando páginas. A leitura nos proporciona muitos benefícios, principalmente quando é de uma temática leve. Se quiser se aprofundar ainda mais na leitura e relaxar, prefira ler em um ambiente bem aconchegante, como numa poltrona macia ou debaixo da sombra de uma árvore.

- Troque o hábito de consumir o que está com vontade ou o que é mais fácil (como lanches na rua, industrializados, delivery) por alimentos saudáveis e coma conscientemente. Não tem problema nenhum se permitir comer algo diferente, mas não faça disso uma constante. Uma boa alimentação irá auxiliar em toda sua saúde e autoestima também, uma vez que nossa pele, unhas e cabelo ficam muito mais saudáveis e bonitos. 

- Troque o hábito de se deixar levar pelos seus pensamentos, no modo piloto automático, pelo hábito de estimular sua consciência escolhendo bem quais pensamentos deseja nutrir e tendo ações condizentes. Tome consciência e corte todos padrões de pensamentos destrutivos, transformando-os em construtivos, tenha atitudes que irão te levar ao tipo de vida que deseja viver. Nossos pensamentos controlam muito da nossa vida, pois tudo começa em nossa mentalidade. Mudando seus pensamentos e em seguida suas ações, sua vida irá progredir significativamente!

Existem muitas outras trocas válidas, mas por hoje, deixo essas aqui para você já iniciar. E se tiver outra sugestão, compartilhe conosco!