Cuidar da higiene pessoal vai muito além da estética – é essencial para a saúde, o bem-estar e a autoestima. Se você quer se sentir sempre fresca, limpa e cheirosa, confira essas diquinhas!
1-Tome banhos caprichados:
• Prefira água morna ou fria para evitar o ressecamento da pele. Em casos de dias frios na qual você não consiga evitar banhos quentes, tente não demorar muito debaixo da água e hidrate mais a pele.
• Use sabonetes suaves e hidratantes para o corpo. Limpe cada partezinha, inclusive cada dobrinha do corpo.
• No calor, tome banho ao menos duas vezes ao dia para evitar o suor excessivo.
• Ao se secar, use uma toalha macia e sequinha, e a troque com frequência (não use a mesma toalha por mais de uma semana).
2- Cuide da higiene íntima:
• Use sabonetes íntimos com pH equilibrado (mas sem exageros, pois só a água já limpa o suficiente) no máximo uma vez ao dia.
• Evite duchas vaginais – a região íntima se limpa sozinha.
• Opte por calcinhas de algodão e evite tecidos sintéticos.
• Evite produtos com muita fragrância.
• Evite usar todos os dias protetores diários, pois eles abafam a região.
3- Escolha um bom desodorante:
• Use um antitranspirante de qualidade, principalmente nos dias quentes.
• Mantenha as axilas sempre secas para evitar odores e bactérias.
• Ao terminar seu banho, pegue um algodão e umedeça com óleo corporal, aplique nas axilas e, assim, você conseguirá remover resíduos de produtos, limpar e hidratar a região.
• Depilar ou aparar os pelos ajuda a reduzir o acúmulo de suor e cheiro.
4- Perfume na medida certa:
• Aplique perfume nos pontos estratégicos, que são os pontos quentes (pescoço, pulso, nuca e atrás das orelhas).
• Hidrate a pele antes de usar perfume – isso faz a fragrância durar mais. Use cheiros iguais ou que se combinem.
• Evite exageros! O ideal é um aroma agradável e não enjoativo.
5- Cabelos sempre limpos:
• Lave os fios regularmente e escolha shampoos adequados ao seu tipo de cabelo. Deixe a espuma do shampoo agir por pelo menos 3 minutos, garantindo assim fios soltos e mais limpos.
• Evite dormir com os cabelos molhados e prendê-los para prevenir odores desagradáveis.
• Use óleos capilares ou leave-in no cabelo já limpo para prolongar a sensação de frescor.
• Também existem perfumes capilares, vale a pena apostar em um.
6- Mantenha a saúde bucal em dia:
• Escove os dentes após refeições e use fio dental pelo menos duas vezes ao dia.
• Invista em enxaguantes bucais para um hálito fresco.
• Limpe a língua também, seja com a escova ou aparelho próprio.
• Beba bastante água para evitar boca seca e mau hálito.
• Sprays bucal e chiclete ajudam muito também a manter um bom hálito durante o dia.
7- Roupas sempre limpas:
• Lave as roupas regularmente e use amaciantes suaves. É legal deixar de molho no produto um pouquinho para perfumar e limpar mais.
• Troque roupas íntimas diariamente e guarde-as em locais arejados.
• Perfume discretamente peças como blusas e lenços para um aroma prolongado. Uma ideia é deixar um sabonete entre suas peças no guarda-roupa.
Cuidar da higiene faz toda a diferença na autoestima e no bem-estar! Qual dessas dicas você já segue e qual pretende adotar? Me conta nos comentários! 💬
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