AUMENTE sua AUTOESTIMA com esses 5 HÁBITOS! #BEDA

O tema de hoje é um assunto que eu amo compartilhar e venho absorvendo bastante no meu dia a dia- autoestima. Quero compartilhar com você algumas dicas que se você praticar todos os dias, vão ajudar muito a aumentar sua autoestima! Vamos lá!?

1- Pratique o autoconhecimento e autodesenvolvimento: se conhecendo bem, você vai saber quem é e quem deseja ser. A partir disso, você se desenvolve para ser uma pessoa melhor. Não basta querer cuidar e amar sua aparência, se você não se sente bem com seu interior, afinal qualquer mudança vem de dentro para fora. 

2- Tome cuidado com as comparações: cada realidade é uma e você se comparar é muito injusto consigo mesma (o). Use os outros como fonte de inspiração e não de inveja. Nem sempre a grama do vizinho é tão verde assim e, mesmo que seja, muito provavelmente ele se dedicou para isso. Ainda que seja sorte, o que vai mudar você se frustrar? Foque em si e em evoluir todos os dias.

3- Se afirme coisas boas: pois o que você diz/fala/pensa ditará muito das suas ações e resultados. Pense coisas boas a seu respeito e afirme coisas boas para si mesma (o) todos os dias. 

4- Celebre suas conquistas: valorize cada progresso, por menor que pareça. Desde cumprir uma tarefa difícil até simplesmente ter um dia produtivo, tudo conta!

5- Cuide-se: exercícios físicos, alimentação equilibrada e boas noites de sono fazem maravilhas para sua autoestima. Seu corpo merece esse carinho! Além disso, tire momentos para cuidar de si, seja um banho relaxante, um skincare, ler um bom livro ou praticar um hobby. Você merece!

Qual dessas dicas você já pratica ou quer começar a aplicar? Conta aqui nos comentários! 💛