Cada vez mais percebo a importância de cuidar de mim mesma, tanto por dentro quanto por fora. Não se trata apenas de aparência, mas de bem-estar, autoestima e de me sentir bem em minha própria pele. Recentemente, decidi adotar alguns cuidados de beleza que têm feito toda a diferença na minha rotina. Vou compartilhar com vocês o que tem me ajudado a me sentir ainda mais radiante!
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1. Hidratação de pele: antes de adotar esse hábito, minha pele ficava muitas vezes ressecada, especialmente no inverno. Agora, uso um bom hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está um pouco úmida. Isso ajuda a manter a pele macia e saudável ao longo do dia. Aplique também no rosto, preferindo produtos que se adequem ao seu tipo de pele, de uma a duas vezes ao dia pelo menos.
2. Proteção solar diária: o protetor protege a pele dos danos causados pelo sol, previne o envelhecimento precoce e até mesmo doenças de pele. Mesmo nos dias nublados, é essencial usar FPS, especialmente no rosto. Eu aplico sempre que acordo, logo após lavar o rosto, mas o ideal é reaplicar ao longo do dia também.
3. Cuidados com os cabelos: meu cabelo também passou a ter mais atenção na minha rotina. Comecei a investir em shampoos e condicionadores de mais qualidade e mais específicos para meus objetivos (crescimento e fortalecimento capilar). Também gosto de usar óleo reparador quase todo dia a noite e principalmente após secar. O cronograma capilar também é um cuidado incrível e que preciso reativar em minha rotina.
4. Rotina de cuidados com as mãos e pés: eles também merecem atenção! Comecei a hidratar as mãos mais frequentemente durante o dia, especialmente porque lavo as mãos várias vezes. Para os pés, uma esfoliação leve semanal, seguida de uma boa hidratação, tem ajudado a manter a pele macia e sem ressecamento. Usar meias após hidratar os pés ajuda a deixá-los ainda mais macios.
5. Alimentação e hidratação interna: a beleza vem de dentro, e cuidar da alimentação e ingerir mais água foi um passo fundamental. Agora, tento consumir mais alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes, como frutas, vegetais e alimentos integrais, e bebo mais água ao longo do dia. Isso reflete diretamente na minha pele, cabelo e até no meu humor! Ainda tenho que melhorar nesse aspecto, eu confesso, mas já é um começo né?
6. Máscara facial: uma vez por semana, me dou ao luxo de fazer uma máscara facial. Gosto de usar argila branca, pois ela ajuda a desintoxicar e manter a pele radiante e equilibrada.
7. Momentos de autocuidado: e claro que não posso deixar de mencionar o poder de um bom banho relaxante e de um tempinho só para mim. Colocar luzes baixas, músicas que gosto, usar óleos essenciais, usar produtos cheirosos, comer o que gosto, ter hobbies... tudo isso transforma o simples cuidado de beleza em um momento de paz e rejuvenescimento mental.
Esses cuidados se tornaram parte essencial do meu dia a dia. Eles não só melhoraram minha aparência, mas também me ajudaram a me sentir mais confiante e bem comigo mesma. A beleza é um reflexo do carinho que damos a nós mesmos, e esses pequenos gestos de amor próprio têm feito toda a diferença!
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