Quantas vezes você já se sentiu desconectada (o) de si mesma (o), como se estivesse vivendo no piloto automático? A verdade é que nossa relação com nós mesmas é a base de tudo: autoestima, escolhas, relacionamentos, sonhos. Se você quer se sentir mais forte, confiante e em paz, comece pelo essencial: o jeito como se trata.
Alguns hábitos são simples, mas muito eficientes e vão te ajudar a ter uma melhor relação consigo mesma (o). Estou buscando segui-los e já deixo as dicas para você aderir também!
1. Se escutar de verdade: muitas vezes a gente sente, mas ignora. Se esgota, mas insiste. Está triste, mas finge que tá tudo bem. Escutar a si mesma (o) é um ato de respeito. Observe o que seu corpo e sua mente estão tentando te dizer. Eles sempre dão sinais. Não espere adoecer pra poder se cuidar e observar melhor.
2. Tratar-se com gentileza: pare de se criticar por tudo. Se você falaria com uma amiga com carinho, por que é tão dura (o) consigo mesma (o)? Troque palavras negativas por palavras amorosas e sua vida prosperará muito mais.
3. Estabelecer limites saudáveis: dizer "não" também é uma forma de dizer "sim" pra você. Quando você se impõe com respeito, se protege do que te machuca e abre espaço pro que te fortalece. Talvez inicialmente se posicionar possa parecer impossível, mas saiba que não é e que isso te permitirá ter melhores relações.
4. Celebrar suas pequenas conquistas: nem só de grandes marcos se vive. Reconhecer o que você já conquistou (mesmo que pareça pouco) ajuda a construir segurança e motivação. Isso te permitirá ir cada vez mais além. Se elogie mais (e aceite elogios externos, sem invalidá-los)!
5. Criar momentos só seus: silêncio, pausa, autocuidado, um hobby, uma caminhada... Esses momentos são como reencontros com quem você é. E são essenciais para se reconectar. Saiba apreciar sua própria companhia. Quer ser interessante pra outras pessoas? Comece sendo essa pessoa para si mesma (o)!
6. Parar de se comparar: cada pessoa tem seu tempo, suas dores e caminhos. A comparação só machuca e cega o que você tem de único. Foque em ser melhor pra si, não melhor que os outros. Comparar-se excessivamente e negativamente, te transformará numa pessoa insegura e invejosa. Use o crescimento e beleza alheia como motivação/inspiração e foque em você e na sua vida.
7. Investir em si mesma (o): investir em si, significa dedicar tempo, energia e dinheiro para sua felicidade e desenvolvimento. Pense em quem deseja ser e dedique-se a sua melhor versão. Como sua melhor versão age? Como ela pensa? Como ela se veste? Como ela leva a vida? A partir dessas perguntas, pense em coisas que você pode fazer HOJE, que irão te levar aonde deseja. Dedique-se em seu desenvolvimento e aproveite o processo.
E você? Qual dessas atitudes sente que precisa praticar mais? Ou já começou alguma transformação interna? Vamos conversar nos comentários! ✨
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