Desafio 180 dias para transformar a minha vida | ep. 02✨

Já se passaram muitos dias desde que comecei o desafio, e posso dizer que tem sido uma mistura de adaptações e pequenos avanços. Quando decidi embarcar nessa jornada, sabia que não seria apenas sobre cumprir metas, mas sobre me conhecer melhor, identificar meus limites e, principalmente, entender como transformar hábitos em algo natural no dia a dia. Hoje, quero compartilhar um pouco de como tem sido essa experiência até agora: o que funcionou e o que precisei/vou precisar ajustar. Vem comigo!

Antes de mais nada, confira aqui o primeiro episódio, que compartilho melhor como é este desafio. 

Desafio 180 dias para transformar a minha vida | ep. 01✨

Comecei o desafio dia 02/06 e hoje, dia 31/08 estamos no dia 91 de 180 dias. Já passamos da metade! O tempo está voando...

Posso dizer que estou me dedicando mais do que me dedicava antes de iniciar este desafio e aqui vão alguns pontos que mereço aplausos de mim mesma:

1- Tive mais clareza do que quero e por que quero. Hoje sei quem quero ser de verdade e o que desejo para minha vida e por ter a clareza necessária, fica mais “fácil” seguir um caminho condizente. 

2- Me sabotei menos em vista de antes. Antes eu simplesmente não me importava muito em só comer besteiras e ficar 100% sedentária, por exemplo. Hoje minha própria consciência me faz acordar que este não é o caminho que devo seguir, então consigo ter mais foco, mesmo que ainda não esteja como gostaria.

3- Emocionalmente me senti mais calma, com um pouquinho menos de ansiedade. Acredito que seja justamente porque estou fazendo mais por mim e isso me deixa mais confiante.

4- Avancei muito em alguns hábitos e a ideia é melhorar cada vez mais. São eles:

• Beber mais água (meu peso x 35ml): quero beber um pouco mais, mas a quantidade mínima já estou cumprindo. Resultado? Mais disposição e bom funcionamento do intestino e organismo como um todo.
• Meditar todas as manhãs: isso me ajuda a começar o dia focando no aqui e agora, o que reduz a ansiedade.
• Autocuidado diário: todos os dias faço algo por mim, por menor que seja, como ouvir músicas que eu gosto, assistir uma série conforto e assim por diante.
• Persistir na psicoterapia: toda sexta-feira tenha minha sessão com a minha psicóloga. Anoto tudo que aprendi para internalizar.
• Cuidar mais da minha pele: inclusive já paguei um tratamento de pele profissional e logo logo vou começar, só estou aguardando estar com todos produtos em mãos. 
• Regular meu sono: acordo muito de madrugada, mas ainda não identifiquei o por que e nem o que fazer pra melhorar. No entanto, eu durmo melhor que antes e bem mais cedo. Com isso fico mais descansada.
• Reduzir redes sociais: já reduzi bastante e estou satisfeita com isso. No entanto, o que ainda quero melhorar é a qualidade do que consumo, pois ainda me comparo bastante. Agora o foco não será tempo nas redes e sim quem eu sigo e o que eu consumo.
• Focar no blog: criei muito mais conteúdo e com mais qualidade, isso é algo que me orgulho e quero continuar assim. Porém ainda preciso entender o que fazer além disso para ter mais engajamento por aqui e nas redes sociais. 

Agora vamos para os pontos e hábitos que preciso e vou melhorar com muito FOCO:

Embora tenha me sabotado menos e focado mais, ainda sim, sinto que ainda me saboto MUITO. Não é porque evoluí um pouquinho que vou me acomodar e contentar com isso né? A ideia é progredir cada vez mais e mais. Sei que preciso ter mais foco, ser mais comprometida com meu processo e que isso só depende de mim e da minha força de vontade e disciplina. Assim sendo, nesses próximos dias de desafio vou continuar me dedicando cada vez mais em tudo que me propus, principalmente em:

1-Ter uma alimentação mais saudável: a ideia aqui não é cortar besteiras, até porque dieta muito restritiva só estressa a gente e desanima né? E francamente, eu não preciso disso. Então vou sim me permitir consumir besteirinhas às vezes, mas com muita consciência, priorizando no dia a dia alimentos realmente nutritivos. Vou buscar encontrar formas de fazer as refeições do dia a dia que são saudáveis de forma mais prazerosa, de modo que não me dê tanta brecha pra só querer comer besteiras. 

2- Ter mais constância e excelência em atividades físicas. A verdade é que fiz um dia, parei 3, fiz de novo... algumas semanas fiz as 4x certinhas e outras não. Então agora quero seguir as 4x e fazer o treino completo, sem preguiça, com direito a musculação, caminhada e alongamentos.

3- Ler mais: eu li nesses últimos dias, mas não tive foco e li pouco. Quero ler mais e com mais atenção para absorver, principalmente os conteúdos que forem de autoajuda. Minha meta é ler pelo menos 10 livros até o fim do desafio.

4- Voltar a estudar: nesse hábito eu falhei miseravelmente! Não tive disciplina, pois dá para contar as vezes que realmente estudei. Confesso que estava me faltando um curso que me gerasse interesse de verdade, pois o que eu estava fazendo (sobre Adsense), não estava conseguindo entender bem.. então agora quero ter mais este foco nos estudos e estudar mais sobre conhecimentos gerais (para ficar mais inteligente mesmo e também quem sabe participar novamente do ENEM e de vestibulares/concursos), estudar mais sobre crescimento aqui no blog e Instagram, e estudar também sobre SEO e Adsense.

5- Ter mais prosperidade e controle financeiro: ainda gasto com muita besteira e quero me controlar mais, não a fim de ser uma "mão de vaca" comigo mesma, mas de poupar e investir em coisas realmente significativas. Até o fim do desafio quero ter uma reserva, por menor que seja e já defini um valor (pelo menos R$1.000,00 dividido por alguns objetivos). Além disso, quero crescer aqui no blog e receber mais retorno financeiro por meio dele (até porque meu maior sonho é viver disso).

Tenho outros objetivos e hábitos além dos que citei aqui, mas quis colocar nessa postagem as minhas prioridades do momento. Daqui uns dias volto e trago mais atualizações sobre meu desafio (e prometo vir mais frequentemente daqui pra frente!). 

Um beijo e obrigada por ter lido até aqui! Espero te encontrar no meu próximo episódio. :)
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