Já aconteceu de você olhar para a própria vida e pensar: "Eu sei exatamente onde quero chegar... mas parece que continuo andando em círculos." Foi exatamente assim que me senti nos últimos dias. Percebi que havia muitos sonhos, planos e hábitos que eu continuava adiando. Sempre existia uma segunda-feira melhor, um mês mais tranquilo ou um momento "ideal" para começar. Até que entendi uma coisa: talvez eu não precisasse de mais motivação, eu precisava de uma decisão: e foi assim que nasceu o meu desafio de 100 dias. É um compromisso para me aproximar, um dia de cada vez, da mulher que desejo ser. E resolvi compartilhar essa jornada aqui no blog porque acredito que muitas de vocês também estejam vivendo um momento de recomeço.
Antes de darmos início a esse post, deixa eu dar um recadinho? Nesse mês de Agosto teremos BEDA (post novo todos os dias). Será um prazer ter você me acompanhando nesses próximos dias e sinta-se a vontade para dar sua sugestão de conteúdo.
Por que 100 dias?
Porque mudanças profundas dificilmente acontecem da noite para o dia. Nós vivemos em uma cultura que promete resultados em 7, 21 ou 30 dias, mas a vida real funciona de outro jeito.
Criar novos hábitos exige repetição, aprender a confiar em si mesma exige repetição, melhorar a autoestima exige repetição, construir disciplina exige repetição... 100 dias não são uma fórmula mágica, mas representam um período longo o suficiente para percebermos que pequenas escolhas, feitas com constância, podem gerar grandes transformações.
O que significa "minha melhor versão"?
Durante muito tempo, eu achei que ser minha melhor versão significava ter um corpo perfeito, uma rotina impecável ou uma vida sem problemas. Hoje penso diferente. Para mim, ser minha melhor versão é me tornar uma mulher que:
• Cumpre mais promessas do que faz para si mesma.
• Cuida da saúde física e mental.
• Confia mais em Deus e menos nos próprios medos.
• Aprende a lidar melhor com as emoções.
• Cultiva relacionamentos saudáveis.
• Tem disciplina, mesmo quando a motivação desaparece.
• Se compara menos com os outros.
• Celebra as pequenas conquistas.
As áreas da minha vida que quero desenvolver
Em vez de focar apenas em um objetivo, decidi olhar para a minha vida como um todo, separando metas/hábitos por áreas principais. E abaixo compartilho melhor com vocês:
Área 1 — Mente
Objetivo: diminuir ansiedade e fortalecer inteligência emocional.
✔ meditar todas as manhãs
✔ fazer terapia de 15 em 15 dias
✔ escrever quando estiver ansiosa/antes de reagir
✔ identificar pensamentos catastróficos e cortar, trazendo o foco para o agora
Área 2 — Corpo
Objetivo: ter mais energia e bem-estar.
✔ bater meta diária de ingestão de água 1,7 l
✔ alimentação seguindo um plano com meta de calorias e proteínas
✔ dormir 7h por dia e fazer higiene do sono
✔ academia 3x na semana
✔ yoga/alongamento 1x na semana
✔ caminhada quando possível
Área 3 — Beleza / Glow Up
Objetivo: sentir prazer em cuidar de mim, me sentir mais bonita.
✔ seguir uma nova rotina de skincare diurna e noturna: falta comprar ácido adapaleno e talvez cleasing oil Bioré
✔ cortar cabelo, fazer botox e seguir fielmente cronograma capilar
✔ cuidar das unhas toda semana
✔ fazer uso de óleo corporal nas axilas e região de biquíni
✔ pensar em looks melhores usando o que já tenho
✔ fazer uma lista de peças coringas prioritárias e investir aos poucos
Área 4 — Espiritualidade
Objetivo: confiar mais em Deus do que nas minhas preocupações, fortalecer intuição.
✔ manter hábito da oração diária Bom dia, meu Deus
✔ todos os dias tirar um momento para agradecer e visualizar meus sonhos acontecendo
✔ assistir missa 1x no mês, pelo menos
✔ ter mais contato com a natureza
✔ fazer passeios que revigorem minha energia (São Thomé das Letras e praia de Porto Seguro)
Área 5 — Organização
Objetivo: parar de viver cercada de pendências, arrumar minha vida.
✔ limpar celular antigo e passar usar o novo: seguir checklist abaixo
Limpar toda galeria
Limpar caches de apps
Excluir alguns apps
Excluir SMS
Excluir contatos
Apagar conversas inúteis
Limpar dados de meus navegadores
Conferir backup do Fotos
Conferir backup do Whatsapp
✔ organizar todo o meu quarto e doar coisas que não uso
✔ organizar pasta física de documentos médicos e trabalhistas
✔ organizar minhas pastas do computador e passar fotos para CD
✔ fazer uso ou doar meu notebook
✔ descartar celular estragado
✔ consertar ou descartar secador estragado
Área 6 — Projetos e financeiro
Objetivo: mover minha vida para frente, me desenvolver e conquistar prosperidade.
✔ fazer um mural dos sonhos pensando no desafio
✔ ler pelo menos 3 livros (um por mês, nesses 100 dias)
✔ decidir qual será minha pós-graduação e investir até o final do desafio
✔ fazer 2 posts semanais no blog
✔ ter uma rotina semanal de interação/divulgação do blog
✔ fazer pins para divulgar blog no Pinterest, toda semana
✔ fazer 3 posts semanais no Instagram
✔ ter uma rotina semanal de interação/divulgação do ig
✔ decidir entre criar um canal no Youtube e/ou no Tiktok e começar a produzir conteúdos
✔ já começar a estudar e aplicar marketing de afiliados no blog, ig e afins, como meio de renda extra individual
✔ decidir uma nova renda extra, provavelmente já investir com Silverio na cama elástica ou nos prepararmos para isso
✔ controlar gastos, economizar sempre que possível
✔ reservar para as “futilidades” um pequeno valor mensal e não passar disso
✔ voltar a registrar cada pequeno gasto
✔ criar uma caixinha no Nubank e separar dinheiro para finalizar dezembro com R$500,00:
20/08 - R$25,00
01/09 - R$25,00
20/09 - R$25,00
01/10 - R$25,00
20/10 - R$25,00
01/11 - R$25,00
20/11 - R$150,00
01/12 - R$150,00
20/12 - R$50,00
Quero documentar essa jornada
Uma das coisas que mais me anima é poder olhar para trás daqui a 100 dias e perceber tudo o que mudou. Pretendo compartilhar alguns aprendizados, dificuldades, pequenas vitórias e até os dias em que as coisas não saírem como o planejado. Quero compartilhar por aqui e também em meu Instagram (@garota_starfashion vai lá me acompanhar). Quero também criar uma conta no TikTok e postar conteúdos por lá.
Você vem comigo?
Se você também sente que quer recomeçar, saiba que não precisa esperar janeiro, a próxima segunda-feira ou o momento perfeito, talvez hoje seja um ótimo dia para dar o primeiro passo.
Daqui a 100 dias, talvez você ainda não tenha alcançado todos os seus sonhos, mas tenho certeza de que estará muito mais perto deles do que estaria se nunca tivesse começado. E eu espero que possamos fazer essa caminhada juntas. Em breve trago mais posts e atualizações sobre meu desafio. ♥
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