Domingo, para mim, é aquele momento de respirar fundo, desacelerar e preparar a vida e a cabeça para uma nova semana. Hoje vou compartilhar como faço meu Sunday reset!
1- Começo desacelerando: antes de pensar em segunda-feira, gosto de simplesmente aproveitar o domingo. Tomo um café ou faço alguma coisa gostosa para comer, coloco uma música tranquila e tento ficar um pouco longe da correria. Se permita não fazer nada por alguns minutos.
2- Faço uma visualização da semana que quero viver: essa é uma das minhas partes favoritas. Gosto de reservar alguns minutos para visualizar como quero que seja minha semana, penso nas coisas que preciso fazer, mas também em como quero me sentir.
Também gosto de visualizar minha vida dos sonhos e lembrar das coisas que estou construindo para o futuro. Para mim, isso funciona como uma forma de direcionar minha atenção para aquilo que desejo viver, em vez de começar a semana já imaginando tudo o que pode dar errado.
3- Faço meu planejamento semanal: depois de visualizar a semana, coloco algumas coisas no papel. Olho meus compromissos, horários, tarefas e objetivos e organizo tudo de uma forma que seja possível cumprir.
4- Organizo um pouquinho a casa: não transformo o domingo em dia de faxina pesada, a ideia é apenas deixar o ambiente minimamente organizado para começar a semana com uma sensação melhor. Guardo o que está fora do lugar, organizo minha mesa, troco a roupa de cama, arrumo algumas coisas e deixo o quarto agradável.
5- Faço meu "spa day": gosto de reservar um momento para cuidar de mim sem pressa. Um banho mais demorado, hidratação no cabelo, máscara facial... coisinhas assim.
6- Faço alguma coisa simplesmente porque gosto: gosto de fazer alguma coisa que seja simplesmente prazerosa e simples, como assistir a uma série, colorir, ler, assistir a um filme e conversar com alguém que amo.
O objetivo do Sunday Reset é começar a semana mais consciente, organizada e conectada consigo mesma. Se inspire nas dicas e crie seu Sunday reset!
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