Como ter uma manhã PRODUTIVA e LEVE!

Oi galera! Quis trazer posts diferenciados aqui no blog nesse ano, e para ter uma vida, um ano, e um dia produtivo, devemos começar logo pela parte da manhã. Tô seguindo tudo e tô amando essa nova fase da minha vida, que me sinto mais leve e bem consigo mesma.Vamos começar? Ponha tudo em prática hein?

► Vamos começar na noite anterior. Arrume tudo que for usar no dia seguinte, como sua roupa, material escolar ou de trabalho, entre outros. Tente dormir mais cedo. É um hábito difícil, mas ótimo, principalmente para quem tem ansiedade ou insônia.

► Crie o hábito de acordar no mesmo horário, seja às 5:30h, ou às 6:00h, ou até mesmo às 8:00h (só não recomendo mais tarde do que isso, okay?).

► Uma dica é pôr seu despertador longe da cama e com som bem alto, para te obrigar a levantar. Desative também o modo soneca (que é quando você vai dormir mais "10 minutinhos" e acaba ficando 40! Hahahahha).

► Não mexa no celular assim que acordar. Deixe isso para quando terminar suas tarefas e procedimentos que falarei a seguir.

► Assim que acordar, ainda na cama, se espreguice muuuuuito para mandar embora toda preguiça, sono e estresse.

► Faça respirações calmas, e comece o dia meditando, pelo menos 5 minutinhos. É um hábito incrível e gostoso de praticar. Em breve falarei disso por aqui, fiquem ligadas!

► Comece arrumando seu quarto e abra as cortinas e janelas. Deixe o ar entrar, e deixe tudo limpinho e arrumado!

► Vá ao banheiro, faça suas necessidades e se cuide. Hidrate seu corpo, lave seu rosto, escove seus dentes, penteie seu cabelo e troque sua roupa para uma bem confortável.

► Beba muita água em todos momentos, até mesmo assim que acordar. Esse hábito é o mais simples e melhor do mundo!

► Tome um café saudável. Existem várias receitas fitness, rápidas e baratas! Uma dica é você apostar em pré e pós treino, caso faça exercícios.

► E como falei acima, faça exercícios físicos! Seja um esporte, seja dança ou yoga. Faz bem para o corpo, mente e organismo. Eu estou fazendo 3 vezes na semana e pretendo fazer até mais. Você não precisa ir numa academia paga ou fazer coisas mirabolantes. Uma simples caminhada pela sua quadra, ou exercícios em casa, fazem muito resultado! É só fazer bem direitinho para evitar lesões. E fazer com alguém, é ainda mais legal! :)

► Escreva suas metas num caderninho para melhor organizar seu dia, e tente cumprir pelo menos metade delas.

► Tome um sol! Ele nos anima e nos dá vitamina D que é super necessário para nossa saúde ir bem! Até as 10 horas o sol tá uma delícia e é super saudável e indicado! Apenas 10 minutinhos já muda muito nosso dia e disposição!

► Se tem alguma crença divina, faça orações. Inclua nela, seus sonhos e agradecimentos! Agradecer nos leva a ter mais coisas boas! ♥

► Não seja multitarefas sempre. Faça tudo com calma, pois assim você terá um dia bem mais leve do que se correr para fazer tudo!

Eu espero que todas essas dicas te ajudem e façam seu dia melhor! Um super beijo e até a próxima! Amo vocês!♥