Dia 5- Semana do Amor-Próprio💗 #BEDA

Oi oi pessoal! Último dia da Semana do Amor-Próprio! Passou muito rápido! 😮 Estou muito orgulhosa por ter tido essa ideia, pois minha meta era ajudar nem que seja uma única pessoa. Como sempre digo, acredito que quando as pessoas estão felizes e bem consigo mesmas, não desejam mal para o próximo... com isso, o mundo fica muito melhor! Sigam todas as dicas e conteúdos de todos os posts (desde o início, de ordem linear, ok?), se comprometa consigo mesmo (a)! Uma vida incrível de muito amor e transformações está para começar! 

Continuação das 5 dicas do post anterior...

 6- Se respeite e valorize:

► Não aceite menos do que merece no trabalho, nas relações... Além disso, não deixe os outros te desrespeitarem. Muitas pessoas vulgarizam o próprio corpo para provar que são bonitas, ficam se afirmando o tempo inteiro para serem elogiadas... Isso é se desrespeitar!

► Saiba se posicionar quando te ofenderem. Não brigue, não renda. Apenas seja pleno (a) e objetivo (a) se tiver que reagir.

► Não se faça de vítima, pois nós não somos. Se defender é diferente de dramatizar. Então se você realmente errou, assuma e aceite isso. Bola para frente!

► Valorize suas qualidades, conquistas... Deus não fez ninguém nessa vida para ser melhor que o outro. Portanto, não se diminua.

► Não se sinta inferior, não se compare. Cada ser é único! Troque suas comparações e invejas por inspiração e motivação.

► Quando alguém te elogiar, não negue o elogio dizendo frases, como: "Não é para tanto!", "Mas nem estou tão bonito (a) assim..." Você merece elogios, pois de fato é uma pessoa que brilha! Então aceite, agradeça e acredite! 

7- Perca o medo do quem vão pensar:

 As pessoas sempre julgam, independentemente de você estar fazendo o certo ou não. Então, perca esse medo de julgamentos. Sempre existirão pessoas que gostam de você e outras que não. Se baseie nas que gostam, mas antes, goste de si mesmo (a)! 

 Não deixe de fazer o que acha melhor por conta dos outros. Se você uma vez ou outra abre mão de alguma coisa que é simples, não tem problema, isso é sinal de que se importa com o outro também. No entanto, se isso se refere a coisas que são muito importantes para você ou se é constante, está na hora de reverter isso. Se prioriza ou os outros vão sempre te usar e pisar em você quando bem desejarem!

8- Não se cobre tanto:

 Se esforçar é importante, principalmente agora nessa jornada do amor-próprio. Não caia nas suas desculpas e auto boicotes. Se esforce para se amar e trabalhar em si mesmo (a), mesmo sem vontade. No final, se sentirá muito orgulhoso (a) e recompensado (a)! No entanto, deixo claro que se cobrar não tem nada a ver com se esforçar. Quando você se esforça, você diz "não" ou "sim" para você mesmo (a) nas horas certas, você vai atrás do que é importante sem esperar por força de vontade, pois sabe que é para seu próprio bem. Já se cobrar, é ir muito além das suas limitações, ferindo muitas vezes os próprios sentimentos, se sentindo sobrecarregado (a). Então, se você falhou, está mal ou não conseguiu ir bem em X coisa, tudo bem!!! Faz parte! Não se cobre, não seja ruim com você. Tente novamente quando se sentir um pouquinho melhor!

9- Cultive bons pensamentos, sentimentos e atitudes:

 Coisas que irão te deixar leve e contente! Pensamentos como "sou capaz", "eu sou incrível como sou"... Sentimentos de paz, calma, coragem... Atitudes amigáveis e amorosas, como se cuidar, descansar, sair de perto de coisas tóxicas... Agradeça você mesmo (a) e a vida, Deus, universo... Muitas coisas boas acontecem, se apegue nelas! Pare de focar nas faltas, problemas... foque na luz, nas soluções, nas bençãos diárias. Você está vivo, tem pessoas do bem ao seu lado, tem oportunidade de crescer e ser melhor a cada novo ano, mês, semana, dia, hora, minuto, segundo... Seja grato (a)!

10- Tenha seu ritual de autocuidado:

 O que te faz bem? O que te deixa alegre? Como falei, o autoconhecimento é imprescindível, pois abrange TUDO que falei. Por isso é o primeiro e principal passo... sem ele nada flui bem! 

 Todos os dias, separe um momentinho (por mais curtinho que seja) e pelo menos uma vez na semana separe um momento maior para si mesmo (a). 

► Sugestões:

• Dormir o tempo suficiente para se sentir descansado (a) e recarregado (a)
• Praticar exercícios físicos, yoga, dança... qualquer coisa que mexa o corpo
• Se alimentar de forma equilibrada e saudável
• Se permitir um docinho ou besteirinha de vez em quado
• Beber bastante água todos os dias, se hidratar bem
• Cozinhar para você mesmo (a)
• Aprender algo novo (dançar, cantar, tocar um instrumento, nadar, desenhar, pintar, escrever textos...)
• Ficar com quem te faz bem (pode ser seu (sua) parceiro (a), alguém da família, amigos (as), animais de estimação...)
• Frequentar lugares legais, passear
• Ter contato com a natureza (observar o céu, a temperatura, tomar sol, ver nuvens, a lua e estrelas...)
• Tomar um banho quentinho e demorado num dia de frio
• Tomar um banho morno/gelado num dia quente
• Se vestir de forma confortável, estando estiloso (a) ou não
• Sair sozinho (a) para algum lugar, como uma cafeteria
• Sair da zona de conforto (mudar a rota para o trabalho ou faculdade/colégio, provar um prato de comida de outra cultura, mudar o corte de cabelo...)
• Ver filmes, séries, programas e animações que te prendam atenção, te fazem bem
• Ouvir músicas calmas num dia de estresse ou simplesmente para ficar "good vibes"
• Ouvir músicas animadas para dançar e se sentir poderoso (a)

 Por fim, quero compartilhar atividades lá no meu Instagram (nos stories, deixarei salvo nos destaques "Semana do 💗") @garota_starfashion . São desafios simples, mas que irão reforçar tudo que foi aprendido até aqui. 

 Eu espero muito que tenham gostado, pois fiz tudo me baseando em dicas e conteúdos realmente poderosos, que me ajudaram e ajudam muito! Um super beijo, muito obrigada e parabéns se você realmente se comprometeu até aqui. Se amem! ♥