5 Dicas de autocuidado para pôr em prática em 2021!

 Oi oi, tudo bem com você? Na postagem de hoje vou compartilhar 5 dicas de AUTOCUIDADO para você pôr em prática em 2021 (e em toda sua vida)! 

1- Busque o autoconhecimento sempre, pois saber quem você é, irá influenciar todas as áreas de sua vida. Já observou como é difícil quando alguém pede para a gente falar um pouco de nós mesmos? Pois é, isso é sinal de que seu nível de autoconhecimento está bem baixo. Portanto, se questione coisas como: "Quem sou eu? O que eu gosto de fazer? Quais são meus pontos fracos e fortes?" e também se observe mais nos momentos do seu dia a dia: o que te traz felicidade e realização? Quais são os gatilhos que te levam a ficar para baixo?

2- Acolha seus momentos difíceis e respeite suas fases. Ninguém é de ferro, ninguém tá 100% bem o tempo todo! Momentos e emoções difíceis sempre existiram e sempre irão existir, então saber lidar com essas coisas irá te ajudar muito a ser uma pessoa mais leve e plena.

3- Saiba dizer não e defina limites para as pessoas, inclusive para si mesma (o). Não há problema algum em não querer algo, então saber se posicionar, irá transmitir mais a sua decisão de ser respeitada (o) pelos demais.

4- Se arrume mais por você: você não precisa estar perfeita (o), até porque a perfeição é algo inatingível, mas busque se produzir melhor para você mesma (o). Pequenos cuidados como escovar os dentes e manter o hálito fresco, arrumar os cabelos, ter uma rotina de cuidados com a pele etc., fazem muita diferença!

5- Saiba pausar e descansar, não foque em fazer várias coisas e sim em fazer as coisas com qualidade, sempre priorizando seu bem-estar acima de tudo. Haverão dias que você irá se cansar mais e isso é normal, mas não confunda um cansaço eventual com um desgaste. Nada substitui sua sanidade mental e emocional.

E aí, qual dica você mais precisa pôr em prática? Pois bem, não espere um outro ano começar, uma nova semana... o melhor momento é o hoje, pois você só tem o AGORA! Sem autocuidado nada flui, você deve ser sua prioridade! Autocuidado é muito mais importante do que você imagina! :)