7 METAS para uma SEMANA leve e feliz!

 Mais uma semana se iniciando e que tal alinhá-la com pequenas metas para que você possa se aproximar da vida dos seus sonhos e com isso se sentir mais feliz e realizada (o)? Aproveite e já anote cada sugestão! :)

Domingo: já comece essa semana se energizando! Faça coisas que gosta, tire o dia ou pelo menos algum momento para se cuidar e fazer o que gosta. Sugestões: faça uma boa leitura; maratone séries/filmes/animações/vídeos bacanas; faça um spa day caseiro; prepare alguma receita gostosa...

Segunda-feira: se planeje para essa semana, coloque intenção em cada tarefa que você se propor a realizar, se organize e foque em suas prioridades.

Terça-feira: contemple os pequenos momentos, esteja presente e valorize cada coisa boa.

Quarta-feira: pratique algum exercício físico, mexa-se e sinta os efeitos positivos da endorfina e outros hormônios que promovem bem-estar e alegria.

Quinta-feira: comece algo novo, saia da sua zona de conforto.

Sexta-feira: prepare alguma receita gostosa para você ou para alguma pessoa querida. 

Sábado: organize o seu ambiente, dê aquela geral nas suas coisas e também organize a sua mente! No fim do dia, tire um momentinho para relaxar e dê aquele descanso mental tão necessário. 

Agora comente aqui qual meta você mais quer colocar em prática e se tiver alguma sugestão, sinta-se a vontade para compartilhar!!!