Nada pior do que um dia cansativo e estressante, não é mesmo? Irei compartilhar três dicas simples, mas eficazes para diminuir o seu estresse e te ajudar a relaxar!
1- A primeira dica que eu amo, é tomar um banho bem gostoso! Coloque na temperatura que você gosta e use produtos que te fazem sentir cheirosa. Imagine a água limpando não só o seu corpo, mas todos o seu ser de toda a negatividade que está te fazendo ficar mal e saia renovada (o) do banho!
2- Faça uma meditação guiada nem que seja por 5 minutos. Inspire, prende o ar e solte devagar por quatro vezes ou mais para que você possa relaxar. Esteja presente no momento presente e observe as coisas ao seu redor. Não dê bola para pensamentos negativos!
3- Brinque com seu animal de estimação ou cuide de suas plantas. Isso certamente irá te trazer uma leveza e alegria, pois estar em contato com a natureza ou com os nossos animais de estimação, elevam a nossa energia justamente por serem seres tão puros!
4- Faça algo que goste, com intenção, como ler um livro, ouvir uma música ou ver um episódio de uma série, desconecte-se das coisas que te fizeram ficar estressada (o) e foque no que você está fazendo e faça com prazer!
Espero ter te ajudado e até a próxima!
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