O autocuidado é uma prática de autoestima que te permite ter mais leveza e bem-estar. Nsse post eu vou compartilhar 4 dicas simples para você praticar o autocuidado no seu dia a dia!
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1- Organize a sua rotina: remova hábitos inúteis e negativos, tenha uma média de horário para ir acordar e dormir, concilie o que precisa fazer com que quer fazer, assim você se sente produtiva e menos estressada e ansiosa. Alinhe a rotina que você tem hoje com a rotina que você deseja ter, para realizar seus sonhos lá na frente.
2- Pratique meditação nem que seja por 5 minutos. Essa prática deixará presente no momento presente, diminuindo estresse, ansiedade e aumentando sua intuição, sua positividade e sua calma.
3- Tenha uma rotina de cuidados com o corpo, seja ao acordar ou ao dormir ou nos dois momentos, crie rotina de skin care, penteie seus cabelos, use uma roupa confortável, mesmo que seja para ficar em casa, arrume-se por você!
4- Prepare refeições saudáveis com presença e com carinho, busque gostar do que você come. Quanto mais bonita sua comida, mais vontade você terá de comer e se for saudável, mais energia e disposição para você!
Te desafio a compartilhar uma dica extra aqui nos comentários que possa me ajudar e ajudar outras pessoas que lerem seu comentário! Até a próxima!
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