DICAS DE BELEZA para você ficar linda naturalmente! 👄

Nesse post vou compartilhar várias dicas de beleza simples e eficazes para te ajudar a se sentir e se tornar ainda mais bonita naturalmente. Peguei dicas úteis e diferentes para as mais diversas necessidades e desejos. Confira abaixo! 

1- Como emagrecer e perder gordura localizada?

►Muitas pessoas possuem vontade de emagrecer, porém não conseguem fazer isso ou manter os cuidados. A primeira dica é você beber bastante água para se manter hidratada e fazer com que seu corpo funcione direitinho. Uma forma de descobrir a média de água diária que você precisa ingerir é multiplicando o seu peso por 35 ml. Comece com um copo a mais e vá aumentando a meta até atingir o seu objetivo de consumo diário. 

►É muito importante se alimentar de forma saudável e equilibrada, diminuindo ou cortando o consumo de alimentos industrializados, frituras e açúcar e aumentando o consumo de alimentos de verdade, nutritivos. Coma de 3 em 3 horas, pois assim você não vai ficar com muita fome e não vai exagerar na quantidade, pois quando você come apenas quando sente fome, a tendência é que você coma a mais do que normal e com isso você vai ganhar mais gordura. É muito importante você estudar e praticar a regra do déficit calórico, consulte com nutricionista para te ajudar a criar uma dieta específica para suas necessidades e condições ou procure vídeos de nutricionistas especializados em emagrecimento. 

►Faça exercícios físicos no mínimo três vezes na semana e se tiver condições de fazer mais vezes, melhor ainda! Faça exercícios aeróbicos e se possível combinados com corrida ou caminhada. 

►É importante também você cuidar da sua saúde mental e evitar ficar muito estressada e ansiosa, pois a ansiedade vai te impedir de alcançar e observar os resultados. 

►Durma bem.

►Faça massagens de uma a três vezes por dia. Faça movimentos circulares por toda a região abdominal ou outra região que você deseja perder gordura.

2- Como acabar com as espinhas?  

►É muito importante cuidar da sua saúde bebendo bastante água e se alimentando de forma saudável com alimentos ricos em nutrientes e que sejam anti-inflamatórios para realmente limpar a sua pele. 

►Evite tocar o rosto e sempre que for fazer isso higienize bem as suas mãos e higienize também a sua fronha, a sua toalha, o seu celular e qualquer outro objeto que encoste no seu rosto. 

►Use produtos de qualidade específicos para seu tipo de pele e tenha uma rotina de skincare diurna e noturna. Uma dica que vai ajudar a deixar sua pele mais limpa e por mais tempo é aplicar o sabonete facial massageando por um minuto e deixar agindo por um minuto para só depois enxaguar. Isso vai fazer com que o produto penetre e garanta uma limpeza maior. 

►Peles oleosas/acneicas também merecem hidratação, então use um hidratante mais sequinho sem óleo na composição e faça uma boa massagem para pele absorver bem. 

►Todo mundo precisa usar protetor independente de estar diretamente exposto ou não ao sol, pois o protetor protege não só do sol, como também dos raios ultravioletas e das luzes artificiais que mancham a pele e provocam doenças sérias como câncer. Sempre use protetor de 30 ou mais FPS e reaplique de tempo em tempo. Aplique uma quantidade generosa para a pele absorver bem e ser bem protegida.

3- Como clarear regiões escurecidas no corpo, como axila ou virilha? 

►Você primeiro precisa evitar o escurecimento de outras regiões ou de piorar a região que já está escurecida. Sendo assim é muito importante evitar roupas apertadas e qualquer outra forma de atrito, hidratar bem a região e aplicar protetor solar. Para clarear as manchas que você já possui, além das dicas anteriores é muito importante usar produtos de qualidade específicos e fazer tratamento estéticos com profissionais de qualidade. 

►Uma receita caseira que é muito bacana e tranquila e que não prejudica a pele se você fizer da forma correta é a de argila. Basta misturar um pouco de argila branca com soro fisiológico e algumas gotinhas de rosa mosqueta 100% puro. A mistura deve ficar numa consistência cremosa, nem muito seca e nem muito líquida. Você deve usar pouco rosa mosqueta, uma vez que é um óleo forte o ideal é de 1 até no máximo duas gotinhas. Aplique na região já limpa e deixa agir por aproximadamente 5 minutos, não precisa esperar secar completamente e depois disso enxágue e lave bem direitinho. Aplique um bom hidratante e vá dormir. No outro dia lave a região, aplique hidratante e protetor solar. Essa receita pode ser feita de uma até duas vezes por semana num espaçamento de no mínimo três dias entre uma aplicação e outra. 

4- Como ter cabelos saudáveis e fortes?

►Sempre que for lavar o seu cabelo com shampoo aplique o produto apenas no couro cabeludo e nunca no comprimento. Massageie bem por aproximadamente 3 minutos e deixa agir por alguns minutos, isso vai garantir uma limpeza mais profunda e duradoura, além disso, o produto penetra e garante o resultado que ele propõe. 

►Aposte no cronograma capilar, hidratando, nutrindo e reconstruindo seus fios de tempos em tempos. Nunca dispense o uso do condicionado, exceto se a máscara que você tiver aplicado for condicionante. O condicionador deve ser aplicado apenas no comprimento e nas pontas e deve agir por aproximadamente 3 minutos para garantir que vai selar as cutículas e evitar pontas secas e duplas. É importante evitar qualquer fonte de calor e sempre que for usar, aplicar bastante protetor térmico antes e finalizar com um bom óleo reparador nas pontinhas! 

São dicas simples mas eficazes, se você gosta desse tipo de conteúdo, por favor, comenta ou interaja de alguma forma para que eu possa trazer mais dicas e posts semelhantes!