Sabe quando a vida fica pesada e você não está mais se sentindo feliz com o estado das coisas? Recomeçar é a melhor solução e muitas vezes pode parecer difícil, mas saiba que não precisa ser: com pequenos passos você conquista grandes transformações. Venha comigo e coloque em prática todas as dicas deste artigo!
1- Libere suas emoções- se permita chorar, reclamar e pôr pra fora o que está te fazendo mal. Depois disso, é hora de sacodir a poeira e dar a volta por cima.
2- Tenha bem claro o que deseja para você e faça essa visualização todos os dias. Isso certamente te ajudará a saber qual caminho seguir, além de te manter motivada (o) com seus objetivos. Existe uma técnica conhecida como "Mapa dos sonhos" ou "Vision Board", você já ouviu falar? Basicamente você faz um mural físico ou digital com imagens e frases que remetem ao que deseja e todos os dias você visualiza esse quadro e se imagina realizando cada coisinha nele contida. Assim, você estará sempre alinhada (o) com seus objetivos para fazê-los acontecer, além de praticar a lei da atração e com isso atrair mais facilmente e rapidamente os seus desejos através da força de sua energia e de seus pensamentos.
3- Reflita se a sua vida está alinhada com seus princípios e valores. Os nossos valores, são as principais coisas que acreditamos e que ditam nossas atitudes. Para descobrir quais são seus valores, questione-se: "o que é mais importante para mim na vida e quais são minhas prioridades?" e deixe seu coração te guiar. Uma dica para acessar essa resposta mais facilmente é recordar momentos em que você se sentiu mais feliz e realizada (o), com base nisso entender o que estava acontecendo naqueles momentos e com quem você estava.
4- Tendo bem claro a pessoa que você quer ser e a vida que deseja viver de acordo com seus objetivos e valores, está na hora de planejar essa mudança. O planejamento te dará clareza e organização para traçar um caminho rumo ao seus objetivos. Um bom planejamento consiste em pegar um caderno ou outra ferramenta de sua preferência, anotar tudo que deseja ser/viver/ter, anotar seus objetivos e estudar sobre tudo que precisa fazer para conquistar cada uma dessas coisas anotadas. Quebre esses objetivos em metas. Colocado todos os passos que você estudou, veja quais deles são cabíveis de seguir agora e foque neles. Defina prioridades de acordo com o que é mais importante ou possível pro momento!
5- Reflita sobre tudo que você precisa abdicar para viver com mais leveza. Isso inclui relacionamentos, itens materiais, lugares, hábitos, pensamentos... tome consciência de tudo que vem te pesando ou fazendo perder tempo e desapegue-se. Algumas situações que podem fazer sentido para você:
- Autossabotagem
- Comparações
- Auto crítica
- Julgamento
- Intrigas desnecessárias
- Cobranças aos outros e a você mesma (o)
- Descuidar da saúde e aparência etc
6- Faça uma ou mais atividades que esvaziem sua mente e relaxem seu corpo, como uma meditação, yoga, caminhada, contato com natureza, um hobbie... Faça atividades que irão renovar suas energias, mesmo que sejam mais animadas, como sair com amigos, conhecer novos lugares etc. Algo que fará você sair da rotina e criar boas memórias.
7- Comece a se cuidar mais, priorizando sua saúde física e mental. Isso inclui aderir a hábitos como:
- Se permitir descansar e divertir
- Estar perto de pessoas que te façam bem
- Desenvolver sempre sua autoestima e amor-próprio
- Buscar novos conhecimentos
- Beber mais água
- Comer equilibradamente
- Fazer exercícios físicos
- Regular seu sono etc
8- Organize seu ambiente, pois um externo bem organizado colabora para um interno mais organizado também. Isso inclui manter tudo limpo e em ordem, além de desapegar-se de itens que não te servem mais.
9- Saia da sua zona de conforto e experimente coisas diferentes. Para mudar de vida você precisa iniciar mudanças no seu dia a dia e estando na sua zona de conforto, você não vive nada novo. Pequenas mudanças, como conhecer lugares e pessoas novas, podem mudar sua perspectiva de mundo e aumentar a sua autoconfiança, realização e criatividade. Faça uma mudança no seu visual, comece um novo curso, faça uma viagem... tudo isso lhe agregará muito.
10- Agradeça mais, pois quanto mais você fizer isso, mais coisas boas você irá emanar e atrair. Ao finalizar seu dia, reflita pelo menos 3 coisas boas que te aconteceram por mais difícil que aquele dia tenha sido. Troque pensamentos negativos por positivos e você verá o quanto sua vida melhorará, pois a nossa mentalidade tem uma força incrível, seja para construir ou para destruir. Faça dela sua maior aliada!
11- Organize sua rotina para que ela possa ser o mais organizada e produtiva possível, além de claro, alinhada ao que deseja. Tente encontrar satisfação e alegria nessa rotina, mesmo que ainda não seja a dos seus sonhos.
12- Aceite seu passado, trabalhe em prol do seu futuro, mas viva o presente! Tenha em mente as lições que você aprendeu com os erros do passado, mas deixe qualquer arrependimento, culpa ou mágoa de lado. Visualize seu futuro e trabalhe para conquistá-lo, mas foque no momento presente, no aqui e agora. É só este momento que temos e ele deve ser bem aproveitado ao máximo.
Espero muito ter te inspirado com esse conteúdo. Se foi útil pra você, me diga aqui nos comentários qual dica você irá começar a pôr em prática desde já!
Comentários
Postar um comentário