30 METAS para o mês de SETEMBRO!

 Vamos para mais um post com 30 sugestões de metas diárias, desta vez para o mês que se inicia- Setembro! 

1- Reflita sobre sua vida e planeje melhorias para cada área e aspecto que deve e pode ser melhorado, em prol de conquistar sua melhor versão.

2- Defina um novo hábito para essa semana e se comprometa a segui-lo. Sugestões: se exercitar, beber mais água, ler, estudar...

3- Faça água saborizada e mantenha-se hidratada (o). Sugestões: água saborizada de limão, de laranja, de maçã, de hortelã...

4- Registre seus pensamentos e sentimentos em um diário, para que possa se compreender melhor e entender o que precisa trabalhar em você (talvez perceba algum padrão de pensamento negativo, comportamentos que não te fazem bem...). 

5- Faça uma oração especial para cada situação que está te preocupando e lembre-se de no final dela, agradecer por pelo menos 5 coisas boas em sua vida!

6- Aproveite a tarde dessa sexta-feira para sair com seus amigos e fazer alguma programação com eles. 

7- Tome um banho premium: água na temperatura que mais te agrada, música no fundo, seus melhores produtos de beleza, sem pressa para acabar! Pra melhorar, mude alguma coisa no seu visual, como por exemplo, um novo corte de cabelo, novas roupas...

8- Tenha um contato com a natureza, mesmo que seja apenas assistindo um pedaço do nascer ou pôr do sol, use esse dia para relaxar e recarregar suas energias.

9- Fique mais off-line e distante das redes sociais.

10- Tome pelo menos 10 minutinhos de sol.

11- Esteja 100% presente no aqui e agora, colocando total atenção em cada atividade e momento, por mais rotineiro que seja.

12- Se esforce para não comer nada com açúcar hoje e tente seguir essa meta com mais frequência.

13- Assista um filme ou série em sua própria companhia. Se você nunca assistiu um dorama, já deixo aqui a minha sugestão! Eles em sua grande maioria, são leves, românticos e com lições valiosíssimas. Na Netflix e demais streamings você encontra diversas opções.

14- Coma algo bem gostoso e que você não comia há muito tempo!

15- Compre coisas que você já estava querendo há um tempinho, por mais simples que sejam.

16- Saia sozinha (o) ou faça algo em sua própria companhia, essa é uma forma simples e eficiente de aumentar sua autoconfiança e autoestima, uma vez que você entende que fazer coisas sozinha (o) e valorizar isso é solitude e não solidão.

17- Comece a estudar algo que sempre quis aprender ou que você sente que precisa desenvolver em você, como a oratória, inteligência emocional, caligrafia, interpretação, conhecimentos matemáticos... 

18- Faça uma sessão de fotografia em casa, descobrindo seus melhores ângulos.

19- Se esforce para ouvir e observar mais e falar menos.

20- Cozinhe um prato especial para você mesma (o) ou para sua família/amigos/parceiro (a).

21- Observe as estrelas e a lua.

22- Faça um chocolate quente bem caprichado ou um drink bem geladinho, tudo a depender da sua preferência de temperatura.

23- Comece uma nova leitura.

24- Ouça uma playlist com músicas novas. O Spotify tende a recomendar várias legais!

25- Tente fazer ou aprender algo artesanal, como uma carta, desenho, pintura, crochê, bordado...

26- Observe seus pensamentos como nuvens que vem e que vão, não os julgue e nem tente eliminá-los, apenas os observe e deixe ir. Essa é uma prática meditativa, que irá te ajudar a limpar sua mente e acalmar suas emoções. 

27- Passe mais tempo com seus animais de estimação ou se não tem um, considere com amor e sabedoria a ideia de adotar.

28- Assista a algum documentário que transmita bons ensinamentos e reflexões. Recomendação: O Dilema das Redes (Netflix).

29- Plante alguma flor ou árvore, colaborando assim para o desenvolvimento do meio ambiente.  

30- Planeje-se para que o próximo mês e trimestre seja o mais proveitoso possível!

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