Hoje quero ensinar uma receita muito simples, mas super saudável que me ajuda muito a regular a menstruação e diminuir cólicas e a regular intestino, limpa a pele (xô acne), auxilia no crescimento capilar e das unhas... enfim, tem muitos benefícios, além de satisfazer bastante! Adapte de acordo com sua necessidade e condições, recomendo analisar direitinho a receita com um nutri de sua confiança. :)
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Bata no liquidificador e tome sem adoçar e coar:
• Uma folha média de couve
• Suco de uma laranja
• Polpa de alguma fruta de sua preferência (eu compro polpas congeladas no mercado, normalmente prefiro manga ou abacaxi)
• 250 ml de água de coco (é mais docinha e rica em sais minerais, mas se preferir, use água normal)
Minha meta é tomar este suco detox no mínimo umas 3x na semana, pois os benefícios são melhor absorvidos quando tomado com frequência!
Espero que goste!
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