Como ter força para suportar o processo? #BEDA

Nem sempre a vida segue no ritmo que queremos. Algumas fases parecem intermináveis, e a vontade de desistir pode ser grande. Mas lembre-se: todo processo tem um propósito e, mesmo sem perceber, você está crescendo. Se você está passando por um momento difícil, aqui estão algumas formas de encontrar força e paciência para seguir em frente.

 Há coisas que temos controle e outras não. Não vale a pena assumir responsabilidade pelo que você não pode controlar, como as outras pessoas, o tempo, as condições e outras questões externas. Foque no que é seu e de sua responsabilidade e dê seu melhor nisso. Entregue para a vida o que foge disso. Além disso, entenda que nem sempre teremos respostas imediatas, e tudo bem. Aceitar a realidade te ajuda a gastar menos energia lutando contra o que não pode mudar no momento e mais força para seguir em frente. Então confie que cada fase tem um aprendizado, foque no que está ao seu alcance agora e não se cobre para resolver tudo de uma vez.

 A ansiedade nos faz querer que tudo melhore rapidamente, mas a vida acontece no ritmo dela e estar presente é fundamental para reduzir essa ansiedade. Foque no agora, não no que ainda não aconteceu, pois só temos o hoje. Sempre se pergunte: "O que posso fazer hoje para melhorar 1%?" e se dedique a isso. Ao final do dia, reveja no que foi bem e comemore suas conquistas. Reveja também o que poderia ter feito de diferente para progredir mais em direção aos seus objetivos. Pequenos passos diários trazem grandes mudanças com o tempo!

 Lembre-se de buscar apoio, ninguém precisa ser forte o tempo todo e aguentar tudo sozinho. Conversar com alguém de confiança pode aliviar o peso da jornada. Se precisar, busque ajuda profissional. Lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem!

 Para finalizar, tenha em mente que se você só se prende aos problemas, tudo parece mais pesado. Então busque cultivar a gratidão, mesmo que seja por pequenas coisas e lembre-se de momentos difíceis que você superou antes – você é mais forte do que imagina! A dor pode ensinar algo valioso. O tempo não falha, as coisas se ajeitam quando devem e você não está presa (o), está em processo de crescimento!

E você? O que tem te ajudado a manter a paciência e a força ultimamente? Me conta aqui! 💖