7 HÁBITOS DIÁRIOS para desenvolver mais AUTOESTIMA!

Cuidar da autoestima é essencial para termos uma vida mais equilibrada, feliz e confiante. A autoestima não se constrói da noite para o dia, mas sim com pequenas atitudes que podemos adotar em nossa rotina. Vou compartilhar com vocês alguns hábitos diários para colocarmos em prática!

1. Praticar a gratidão todos os dias:

Começar o dia focando nas coisas pelas quais você é grata é uma mudança enorme para a autoestima. Seja grata pela saúde, pelas pessoas ao seu redor, pelas pequenas conquistas diárias ou até mesmo por momentos de paz. Isso ajuda a mudar a perspectiva e a valorizar o que já temos, aumentando a sensação de bem-estar.

2. Falar positivamente consigo mesma:

A forma como nos tratamos internamente afeta profundamente nossa autoestima. Comece a substituir pensamentos negativos por afirmações positivas sobre si mesma. 

3. Cuidar da saúde física e mental:

A autoestima também é refletida na forma como cuidamos do nosso corpo e mente. Incorporar atividades físicas na rotina, como uma caminhada, yoga ou até mesmo exercícios em casa, ajudam a sentir mais energia e confiança. Além disso, investir em momentos de autocuidado, como uma meditação ou terapia, tem sido essencial para minha saúde mental. Fica a dica!

4. Estabelecer e alcançar pequenas metas:

A sensação de realização é um grande impulsionador da autoestima. Ao estabelecer pequenas metas diárias e alcançá-las, você avança em direção ao que quer. 

5. Vestir-se para se sentir bem:

O simples ato de se vestir com roupas que você ama e que te fazem sentir confiante pode ter um impacto enorme na autoestima. Não se trata de vestir-se para os outros, mas para você mesma. Ao escolher um look que te faça sentir bem, você reflete essa confiança para o mundo. Se arrume mais para você!

6. Praticar o autocuidado:

Dedicar um tempo para si mesma, seja para fazer uma máscara facial, ler um livro ou simplesmente relaxar, é um gesto de carinho que fortalece a autoestima. O autocuidado não é egoísmo, é essencial para renovar as energias e para se sentir bem consigo mesma.

7. Cercar-se de pessoas positivas:

A energia das pessoas ao nosso redor afeta diretamente a forma como nos vemos. Por isso, busque conviver com pessoas que te apoiam, que elevam a sua energia e que respeitam suas escolhas. Evite aquelas que te deixam para baixo ou que não valorizam quem você é. Deixe de seguir essas pessoas em redes sociais também.

Esses hábitos podem parecer simples, mas a consistência deles ao longo do tempo tem um impacto profundo na nossa autoestima. Ao incorporá-los na rotina, a gente começa a se enxergar de uma forma mais positiva e confiante, o que reflete em todas as áreas da nossa vida. Lembre-se de que você é única, valiosa e merece todo o cuidado e carinho que oferece aos outros, também para si mesma!