Se você sente que a vida estagnou ou que precisa de um recomeço, saiba que não está sozinha (o). Às vezes, dar um "reset" é necessário para recuperar o equilíbrio, a motivação e o propósito. Abaixo, separei 6 passos práticos para te ajudar a recomeçar com mais clareza e leveza. Gosto de seguir essas dicas sempre que estou precisando dar uma pausa e renovar minhas energias.
1. Faça uma pausa intencional: antes de mudar qualquer coisa, pare. Tire um tempo (pode ser só um dia, um fim de semana, algumas horas) para ficar longe das redes sociais, obrigações e ruídos. Use esse tempo para refletir sobre o que está funcionando e o que precisa mudar. Refletir é fundamental para adquirir clareza e boas mudanças só ocorrem com clareza.
2. Organize o ambiente ao seu redor: recomeçar por fora ajuda a recomeçar por dentro. Desapegue do que não usa mais, limpe seu espaço, mude a disposição dos móveis. Um ambiente leve e renovado impacta diretamente no seu bem-estar mental. Pode parecer bobagem, mas confia em mim- faz toda a diferença! Às vezes sinto preguiça de dar aquela geral nas minhas coisas, mas depois que faço, sinto um alívio imensurável.
3. Redefina suas prioridades: o que é realmente importante para você agora? Faça uma lista com 3 a 5 prioridades reais e possíveis. Recomeçar a vida é, também, reaprender a dizer “sim” para o que importa e “não” para o que apenas consome energia. Você pode querer ou precisar de muitas coisas, mas pode ter certeza que algumas são mais importantes no momento, então foque nessas prioridades.
4. Crie uma nova rotina: não tente mudar tudo de uma vez. Organize suas horas e concilie o que precisa fazer com o que quer fazer. Introduza novos hábitos gradualmente, hábitos alinhados ao que almeja, como por exemplo:
• Dormir e acordar em horários melhores
• Reservar 10 min do dia para leitura
• Reservar 10 min por dia para apreciar o silêncio total
• Fazer pequenas caminhadas
• Cuidar de si com carinho
5. Cerque-se de estímulos positivos: escolha com mais consciência o que você consome: músicas, conteúdos, conversas. Procure inspirações que te façam bem, pessoas que te elevem e projetos que alimentem sua alma, mesmo que pequenos.
6. Tire um momento para si: essa dica é uma das minhas favoritas. Tire um bom momento para se dedicar a hobbies que gosta, a mudar alguma coisa na sua aparência, a sair com alguém que gosta ou sozinha (o) mesmo.
Recomeçar não significa apagar o passado, mas aprender com ele e seguir em frente com mais consciência e leveza. O processo pode ser lento, mas cada passo conta e faz toda a diferença! Recomece sempre que necessário e veja sua vida mudar para melhor!
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