Cada escolha consciente, cada cuidado comigo mesma, tem feito uma diferença enorme. E é sobre isso que quero compartilhar com você hoje: pequenas atitudes que estou praticando diariamente para fortalecer meu amor-próprio e me sentir mais confiante de dentro pra fora.
1. Afirmações positivas no espelho: pode parecer simples (ou até bobo), mas olhar no espelho e dizer pra mim mesma coisas como “você é linda”, “você consegue”, “você está fazendo o seu melhor” tem mudado minha relação comigo. Ao invés de só reparar nos defeitos, eu tenho escolhido enxergar meu valor, minha beleza, minha força.
2. Reduzir o tempo nas redes sociais: reduzi meu tempo nas redes sociais e parei de consumir conteúdo que só me fazia sentir insuficiente. Hoje eu uso as redes com mais consciência. Além disso, parei de stalkear pessoas. Ficar fuçando vidas alheias era um hábito tóxico que só alimentava inseguranças e comparações injustas. Romper com isso foi libertador.
3. Faço pelo menos uma coisa que eu gosto por dia: por prazer, não por obrigação. Pode ser ouvir minhas músicas preferidas, ver uma série leve, maratonar youtubers que eu adoro… O importante é resgatar momentos que me fazem feliz de verdade, sem culpa.
4. Me dedico ao meu desenvolvimento pessoal e bem-estar: hábitos como estudar, ler, cuidar da saúde física e mental… tudo isso me conecta com a minha melhor versão.
5. Banhos com presença e autocuidado: transformei o banho num ritual de selfcare. Uso produtos que gosto, cuido do corpo com carinho, respiro fundo. É um momento meu, de presença, de limpeza física e emocional.
6. Parei de só reclamar: percebi que viver reclamando alimentava uma visão negativa sobre tudo, inclusive sobre mim mesma. Hoje eu me esforço pra cultivar pensamentos melhores, agradecer mais e reclamar menos. E não é positividade tóxica: é intencionalidade.
7. Medito todos os dias com afirmações e amor-próprio: Escolho áudios com temáticas de afirmações positivas, autoestima, amor-próprio… Fecho os olhos e deixo minha mente ser reprogramada com palavras que me fortalecem.
8. Um dia na semana é meu Spa Day: separar um dia só pra mim, pra cuidar da pele, do cabelo, das unhas, relaxar com uma máscara facial e música calma virou meu ritual sagrado.
9. Me respeitar mais: isso significa me posicionar quando necessário, impor meus limites e dizer "não". É uma das tarefas que mais tenho dificuldade, mas vejo que é uma das mais eficientes pra elevar minha autoestima.
Me conta aqui nos comentários: o que você tem feito por você mesma? Vamos trocar ideias e crescer juntas!
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