Você também sente que julho tem uma energia diferente? Não gosto da ideia de esperar janeiro para mudar de vida, afinal, se hoje é um bom dia para recomeçar, então por que esperar? Foi exatamente por isso que decidi criar meu Projeto Recomeço & Glow Up. Quero cuidar mais da minha saúde, da minha autoestima, da minha rotina, da minha mente e dos meus sonhos e pensei: por que não convidar você para fazer isso comigo?
Eu percebi que estava esperando a motivação aparecer para começar mudanças que já poderiam fazer parte da minha rotina. Então decidi fazer diferente e criar um projeto que me deixasse alinhada à minha melhor versão. Meu objetivo é terminar este ano olhando para trás e percebendo que a Rafaela de dezembro cresceu em relação à Rafaela de julho.
As mudanças que decidi começar:
Cada pessoa terá objetivos diferentes. Essas são algumas das mudanças que escolhi para o meu segundo semestre.
1- Começar a academia: treinar em casa é excelente também, mas eu estava em busca de não só me movimentar, como também de sair mais. Então a academia será uma boa oportunidade.
2- Mudar o visual: fazer um corte de cabelo ou comprar um look novo já conta.
3- Fazer coisas que nunca fiz: uma das metas do meu Projeto Recomeço é experimentar mais. Já decidi participar de uma aula coletiva de exercícios para mulheres, pode parecer simples, mas percebi que muitas vezes ficamos presos à rotina porque temos medo do novo. E a única forma de descobrir se vamos gostar de alguma coisa é experimentando.
4- Curtir mais minha própria companhia: fazer coisas sozinha com presença e prazer, como um super spa day, maratonar séries, sair sozinha e também quero testar hobbies, mesmo que bem simples, sabe? Um deles que esteve muito na moda e hoje em dia não tanto mais, é colorir/pintar e eu quero testar e ver se me sinto bem e relaxada.
5- Cuidar da mente tanto quanto do corpo: não adianta investir apenas na aparência. Quero continuar fortalecendo minha autoestima, aprendendo a lidar melhor com minhas emoções e construindo hábitos que me façam bem. Porque glow up de verdade começa de dentro para fora.
O seu Projeto Recomeço & Glow Up pode ser diferente:
Talvez você não queira entrar na academia, por exemplo. Talvez seu sonho seja outro:
- Voltar a estudar.
- Organizar as finanças.
- Criar coragem para pedir demissão e ir para um novo ambiente profissional.
- Começar terapia.
- Dormir melhor.
- Voltar para a igreja.
- Ler mais.
- Passar mais tempo com quem ama.
Tudo isso também é recomeçar. Não existe um modelo certo, existe o que faz sentido para a sua vida.
Algumas ideias para dar um reset neste mês:
Se você também quer aproveitar julho para reorganizar sua vida, aqui estão algumas ideias para se inspirar:
- Organize seu quarto ou seu guarda-roupa
- Doe aquilo que não faz mais sentido
- Planeje o segundo semestre
- Atualize seu currículo
- Monte uma rotina simples e produtiva, alinhada aos seus objetivos
- Escolha um hábito novo para desenvolver e mantenha a consistência
- Faça um spa day em casa toda semana
- Leia um livro novo a cada x tempo, por exemplo: a cada mês pelo menos um novo livro
- Experimente fazer uma receita nova
- Organize suas finanças e faça um plano para os próximos meses
- Passe mais tempo ao ar livre
- Escreva uma carta para você mesma, para seu eu do futuro
- Faça uma lista dos sonhos que ainda deseja realizar este ano ou lista de desejos para longo prazo
- Saia e faça algo legal em companhia de pessoas queridas
- Mude alguma coisa no seu visual, para te dar aquela sensação de renovação
- Se conecte mais com sua espiritualidade.
A consistência vale muito mais do que o excesso de metas, então escolha aquilo que realmente quer, que pode fazer e que vai te dar uma boa sensação de recomeço/organização da sua vida.
►Por último, mas não menos importante, acho válido você fazer um plano, registrar essas ideias em um caderninho. Assim, você vai acompanhando o que vem feito e vem funcionado (pode até fazer um check-list e ir marcando) e o que ainda falta, para você conseguir se organizar para fazer. Recomendo que separe tudo por áreas, fica mais fácil acompanhar. E ah, acho legal também anotar o seu ideal de melhor versão. Isso vai te manter motivada e alinhada ao que importa. ♥
Vamos arrumar a nossa vida em julho, um pequeno passo de cada vez?
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