METAS diárias para MAIO- mais bem-estar e alegria!

Nesse post vou compartilhar sugestões de pequenas metas diárias que irão te ajudar a encontrar a alegria e bem estar na simplicidade do dia a dia. 

1- Planeje o que você deseja para sua vida e reveja esse planejamento sempre que for necessário para se manter alinhada (o) com o que você realmente quer viver.

2- Faça uma visualização mental dos seus sonhos com o máximo de detalhes e sentimentos positivos que puder. Isso irá elevar sua energia, fazendo com que você atraia essa situações e também tenha atitudes condizentes com aquilo que você está pensando e sentindo.

3- Respire fundo, sinta o ar entrando e saindo do seu corpo e sempre que se sentir estressada (o), ansiosa (o) ou cansada (o) lembre-se de respirar bem. É um simples hábito, mas que fará toda a diferença para que você possa relaxar.

4- Esteja em contato com a natureza e observe cada detalhe: o formato das nuvens, o brilho das estrelas, o nascer ou o pôr do sol, a beleza das flores e a sombra das árvores.

5- Conecte-se com sua espiritualidade rezando, fazendo seus pedidos com fé e agradecendo. Quanto mais você agradecer, mais feliz vai se sentir e mais coisas boas vai atrair.

6- Tire um tempo para curtir a companhia do seu animalzinho de estimação ou de alguma pessoa que é importante para você. Estar perto de quem nos faz bem eleva muito a nossa energia e faz com que a gente se sinta mais amada (o).

7- Curta sua própria companhia e tenha momentos de solitude. Isso te proporcionará mais autoestima.

8- Assista um episódio alguma série que você está com vontade de ver há um tempo.

9- Comece uma nova leitura ou retome aquela que você deixou parada. Se possível faça isso em um ambiente confortável, sem intervenções, para que você possa realmente se adentrar na história e no contexto do livro.

10- Faça uma receita nova ou aquela que você gosta muito e que não tem erro. 

11- Se permita comer o que você gosta sem se preocupar tanto em dietas, só tenha cuidado para não extrapolar e passar mal.

12- Tenha uma rotina organizada e alinhada com o que você quer para sua vida, aproveitando cada pequeno momento, por mais comum que ele seja. Pense como você pode tornar a sua rotina mais proveitosa e comece a pôr em prática novos hábitos que vão fazer bem para sua saúde física e mental.

13- Se arrume um pouco mais, se dê o direito de se sentir mais bonita (o) valorizando a sua aparência. 

14- Organize o seu ambiente e deixe tudo bem limpo. 

15- Exclua fotos e arquivos desnecessários no seu celular e mantenha apenas o que for útil, de forma organizada. Isso te ajudará a poupar tempo no seu dia a dia e irá melhorar o desempenho do seu dispositivo. 

16- Faça alguma doação de algo que você não usa mais e que pode ser útil para alguém.

17- Faça um "SPA day"caseiro, usando os seus produtos favoritos e misturinhas caseiras que vão ajudar a cuidar da sua aparência, do cabelo aos pés.

18- Se permita ficar no silêncio e à toa. Às vezes a melhor forma de descansar é não fazendo nada.

19- Se dedique a um projeto que você vem procrastinando. Você pode começar realizando um planejamento, anotando o que precisa ser feito para realizar esse projeto/objetivo.

20- Faça uma lista de todas as suas pendências, priorize as que são mais importantes e já inicie uma ainda hoje.

21- Se arrume, tire fotos de você mesma (o), registre momentos. 

22- Escute uma música tranquila, sinta as batidas e preste atenção na letra ou tradução. 

23- Se permita fazer algo que você gostava muito quando era criança e sinta essa conexão com sua essência. Você pode assistir desenhos nostálgicos, por exemplo.

24- Saia para fazer alguma coisa, seja sozinha (o) ou acompanhada (o). Se você não tem condição de fazer um grande passeio, simplesmente sair para tomar um sorvete ou tomar um ar em um parque próximo, já são ótimas opções.

25- Experimente praticar lettering, pintura, bordado ou algum outro hobby que irá estimular a sua criatividade e coordenação motora.

26- Tire 10 minutos do seu dia para tomar um banho de sol e assim aderir vitamina D ao seu organismo.

27- Busque passar o dia inteirinho fazendo e comendo refeições 100% saudáveis e se possível saborosas.

28- Se você ainda não tem o hábito da meditação, busque meditar por pelo menos 10 minutos hoje e se mantenha presente em cada atividade  que você exercer.

29- Faça pelo menos 10 minutos de alguma atividade física por mais simples que seja, como por exemplo, uma caminhada. 

30- Elogie verdadeiramente e sinceramente algumas pessoas ao seu redor, inclusive você mesma (o).

31- Fique offline e tire o dia de hoje para se cuidar e fazer o que você gosta e sentir vontade!

Você tem alguma sugestão extra? Comente aqui!!