Desafio 180 dias para transformar a minha vida | ep. 03✨

Mais um episódio do desafio de 180 dias saindo do forninho! 🍞🔥 Hoje venho compartilhar como têm sido os últimos dias dessa jornada de evolução pessoal. Bora comigo?

Antes de começar, se você perdeu algum conteúdo, não deixe de conferir os episódios anteriores do desafio de 180 dias:

Ep 1

Ep 2

No último episódio, listei alguns pontos principais que queria melhorar:

1- Ter uma alimentação mais saudável;
2- Manter constância e excelência nas atividades físicas;
3- Ler mais;
4- Voltar a estudar;
5- Ter mais prosperidade e controle financeiro.

E aqui vão as atualizações:

🍎 1- Alimentação saudável: estou super orgulhosa de mim! Diminui bastante o consumo de besteiras, deixando-as apenas para os finais de semana (e mesmo assim, com moderação). Tenho apostado em frutas, alimentos naturais e receitinhas fit bem gostosas, como panqueca de banana, overnight oats, bolo de banana, tapioca, toast… Enfim, opções que além de nutritivas, são práticas e saborosas. Minha meta agora é manter o ritmo e evoluir gradativamente.

💪 2- Exercícios físicos: aqui também estou firme! Estou me exercitando 4x na semana (minha meta oficial). Começo com alongamentos, faço exercícios e finalizo com caminhada. Ainda pego leve porque meu condicionamento físico está baixo e não quero me sobrecarregar. Mas só de estar cumprindo a meta já me sinto muito orgulhosa. Ah, recentemente compramos aqui em casa uma bicicleta ergométrica e já estou incluindo nas minhas atividades! 🚴‍♀️

📚 3- Leitura: confesso que não progredi tanto quanto gostaria, mas ainda assim, melhorei. Estava lendo Dorothy e o Mágico em Oz, mas senti que não era o que eu buscava no momento. Agora estou intercalando Coraline (leitura de um dos meus filmes favoritos) e A Coragem de não agradar, que é de autoajuda e tem tudo a ver com minha fase atual. Estou curtindo bastante e quero melhorar ainda mais minha constância e qualidade de leitura daqui pra frente.

📝 4- Estudos: outra vitória! Voltei a estudar- por enquanto, de forma independente, usando o YouTube e o ChatGPT. Tenho focado em aprender mais sobre o Instagram e estratégias de crescimento digital. Já aprendi coisas novas e reforcei outras que eu já sabia. Também quero ampliar meus estudos para temas ligados ao blog e conhecimentos gerais.

💰 5- Finanças: aqui estou estável- não tive regressos, mas também não grandes avanços. Sei que posso melhorar, por isso criei um plano pessoal para ter mais controle e alcançar melhores resultados em breve.

Além dessas metas, quero compartilhar algo especial: tenho focado muito em autocuidado. Isso vai desde cuidar da saúde, do blog e das finanças, até elevar minha autoestima. Tenho buscado valorizar minha própria companhia, cuidar da pele (dessa vez com acompanhamento profissional- conto em breve!), fazer coisas que amo com quem amo e sozinha, cultivar pensamentos mais positivos e estar presente.

Por hoje é isso, mas já adianto: estou animada para os próximos episódios e para continuar dividindo essa evolução com vocês. 💖 Um beijo e te vejo na próxima!