Podemos cuidar da nossa saúde, aumentar a produtividade, desenvolver mais a inteligência, melhorar a autoestima e sentir mais felicidade, através de pequenas metas e cuidados diários. Hoje vou compartilhar uma meta para cada dia do mês de Outubro. Se inspire, registre e sinta a diferença ao longo do mês!
1- Faça uma lista de coisas que você deseja conquistar até dezembro e tente ir cumprindo aos pouquinhos. A sensação de "check" é muito satisfatória! ✅
2- Caminhe por 20 minutos ao ar livre, aprecie a natureza.
3- Comece uma nova leitura ou retome uma parada e leia 10 páginas.
4- Faça algo diferente, se permita testar uma nova experiência. Saia da rotina e zona de conforto!
5- Organize sua mesa ou espaço de trabalho.
6- Tire 10 minutos para meditar ou respirar profundamente. Ao restante do dia, esteja o mais presente possível.
7- Faça alongamentos de manhã e/ou antes de dormir.
8- Experimente uma receita saudável nova. Já deixo como sugestão um post que fiz com 3 receitas saudáveis muito simples!
Confira aqui- 3 receitas saudáveis e fáceis para seu café da manhã
9- Aprenda uma curiosidade ou fato novo.
10- Desconecte-se das redes sociais por 1 hora e pratique algum hobbie longe das telas.
Aproveite essas ideias- 10 hobbies para experimentar e redescobrir o prazer de viver
11- Faça uma sessão cinema em casa, sozinha ou acompanhada. Crie um ambiente confortável, escolha um bom filme, estoure pipoca e beba uma coquinha geladinha. :)
12- Aproveitando o dia das crianças, se conecte com sua criança interior. Faça coisas que gostava quando pequena, como algum hobbie, reveja desenhos nostálgicos, coma algo gostoso que marcou sua infância...
13- Coma pelo menos 2 frutas diferentes no seu dia de hoje.
14- Dedique 15 minutos para estudar algo que te interessa.
15- Escreva 3 qualidades que você gosta em si mesma.
16- Beba pelo menos 2 litros de água.
17- Comece a maratonar alguma nova série ou reveja alguma que gosta muito. Inclusive, se tiver sugestões, compartilha comigo nos comentários!
18- Tome um café fora, mesmo que seja em alguma lanchonete/cafeteria próxima.
19- Tenha um momento de qualidade com alguém importante para você (fazer um passeio, cozinhar algo juntos, assistir um filme, por conversas em dia...)
20- Tente fazer algo que mude um pouquinho sua rotina e a torne mais leve e feliz.
21- Limpe e organize um cantinho da casa.
22- Experimente escrever um pensamento positivo para ser o mantra do seu dia.
23- Faça uma lista de pelo menos 3 coisas pelas quais você é grata (o).
24- Planeje um pequeno mimo para você (docinho, café especial, compra de algum item etc.).
25- Se produza melhor pro dia e fique linda, mesmo que em casa.
26- Assista um pouquinho do nascer e/ou pôr do sol.
27- Faça uma lista de desejos (compras, viagens, coisas que quer fazer, coisas que quer aprender...)
28- Cozinhe uma receita que sempre quis provar.
29- Organize suas finanças ou faça um planejamento rápido de gastos.
30- Revise o mês: celebre conquistas e reflita sobre aprendizados.
31- Aproveite o clima de Halloween e maratone filmes de suspense/terror (terão sugestões aqui no blog, então fique ligadinha).
Com essas 31 mini metas, cada dia de Outubro se torna uma oportunidade de cuidar de você, se desenvolver e se sentir mais feliz. Me fale nos comentários uma meta do dia que mais te inspirou!
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