31 METAS diárias para o mês de OUTUBRO

Podemos cuidar da nossa saúde, aumentar a produtividade, desenvolver mais a inteligência, melhorar a autoestima e sentir mais felicidade, através de pequenas metas e cuidados diários. Hoje vou compartilhar uma meta para cada dia do mês de Outubro. Se inspire, registre e sinta a diferença ao longo do mês!

1- Faça uma lista de coisas que você deseja conquistar até dezembro e tente ir cumprindo aos pouquinhos. A sensação de "check" é muito satisfatória! ✅

2- Caminhe por 20 minutos ao ar livre, aprecie a natureza.

3- Comece uma nova leitura ou retome uma parada e leia 10 páginas.

4- Faça algo diferente, se permita testar uma nova experiência. Saia da rotina e zona de conforto!

5- Organize sua mesa ou espaço de trabalho.

6- Tire 10 minutos para meditar ou respirar profundamente. Ao restante do dia, esteja o mais presente possível.

7- Faça alongamentos de manhã e/ou antes de dormir.

8- Experimente uma receita saudável nova. Já deixo como sugestão um post que fiz com 3 receitas saudáveis muito simples! 

Confira aqui- 3 receitas saudáveis e fáceis para seu café da manhã 

9- Aprenda uma curiosidade ou fato novo.

10- Desconecte-se das redes sociais por 1 hora e pratique algum hobbie longe das telas. 

Aproveite essas ideias- 10 hobbies para experimentar e redescobrir o prazer de viver

11- Faça uma sessão cinema em casa, sozinha ou acompanhada. Crie um ambiente confortável, escolha um bom filme, estoure pipoca e beba uma coquinha geladinha. :)

12- Aproveitando o dia das crianças, se conecte com sua criança interior. Faça coisas que gostava quando pequena, como algum hobbie, reveja desenhos nostálgicos, coma algo gostoso que marcou sua infância... 

13- Coma pelo menos 2 frutas diferentes no seu dia de hoje.

14- Dedique 15 minutos para estudar algo que te interessa.

15- Escreva 3 qualidades que você gosta em si mesma.

16- Beba pelo menos 2 litros de água.

17- Comece a maratonar alguma nova série ou reveja alguma que gosta muito. Inclusive, se tiver sugestões, compartilha comigo nos comentários! 

18- Tome um café fora, mesmo que seja em alguma lanchonete/cafeteria próxima. 

19- Tenha um momento de qualidade com alguém importante para você (fazer um passeio, cozinhar algo juntos, assistir um filme, por conversas em dia...)

20- Tente fazer algo que mude um pouquinho sua rotina e a torne mais leve e feliz.

21- Limpe e organize um cantinho da casa.

22- Experimente escrever um pensamento positivo para ser o mantra do seu dia.

23- Faça uma lista de pelo menos 3 coisas pelas quais você é grata (o).

24- Planeje um pequeno mimo para você (docinho, café especial, compra de algum item etc.).

25- Se produza melhor pro dia e fique linda, mesmo que em casa.

26- Assista um pouquinho do nascer e/ou pôr do sol.

27- Faça uma lista de desejos (compras, viagens, coisas que quer fazer, coisas que quer aprender...)

28- Cozinhe uma receita que sempre quis provar.

29- Organize suas finanças ou faça um planejamento rápido de gastos.

30- Revise o mês: celebre conquistas e reflita sobre aprendizados.

31- Aproveite o clima de Halloween e maratone filmes de suspense/terror (terão sugestões aqui no blog, então fique ligadinha).

Com essas 31 mini metas, cada dia de Outubro se torna uma oportunidade de cuidar de você, se desenvolver e se sentir mais feliz. Me fale nos comentários uma meta do dia que mais te inspirou!