GLOW UP NA PRÁTICA: dicas e metas para se colocar para cima!✨

 Já compartilhei alguns posts sobre glow up por aqui e hoje quero compartilhar mais dicas para você ter o seu glow up e se colocar pra cima! Espero muito que goste!

Dicas fundamentais:

1- Ter autoconhecimento, pois é a partir dele que você terá clareza para saber aonde ir.

2- Praticar o desenvolvimento pessoal, pensar aonde deseja chegar e se organizar para isso. Ter ações condizentes com a realidade que deseja ter.

3- Siga uma rotina de autocuidado consciente: não é tanto a prática que te dará mais autoestima, mas sim o tanto de intenção e atenção você coloca na situação. Decida se cuidar e crie pequenos momentos de carinho consigo mesma (o).

Pequenas metas diárias:

1- Fique um dia inteiro sem se comparar e vá cortando esse mau hábito todos os dias.

2- Seja gentil com você, acolha suas falhas e se respeite.

3- Arrume-se, mesmo que seja para ficar em casa. Olhe-se no espelho e aprecie a pessoa que você é por dentro e por fora.

4- Leia bons livros que te atraia, experimente leituras leves e que te ensine algo, como autoajuda.

5- Pratique exercícios físicos, cuide mais da sua saúde.

6- Aplique uma máscara de skin care e cuide do seu rostinho!

7- Use seu perfume favorito, mesmo sem motivo especial.

8- Mude o seu cabelo: penteado, cor, corte... faça algo diferente e que te valorize!

9- Escute uma reprogramação mental, ela te ajudará a se concentrar no momento presente, diminuir estresse e ansiedade, além de trocar crenças negativas por crenças fortes e positivas.

10- Aprenda a dizer "não" e definir limites quando necessário. No início é difícil, mas bastante necessário.

11- Faça coisas que gosta, se permita se divertir!

12- Pratique a gratidão e foque nas coisas boas em você e na sua vida.

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Até a próxima!