Quando a vida nos testa: o que as provações querem nos ensinar?

Existem fases da vida em que tudo parece mais pesado do que deveria ser. Situações que nos tiram a paz, perdas e lutos, ambientes que adoecem, pessoas que despertam gatilhos antigos e uma sensação constante de estar no lugar errado, na hora errada... Se você se identifica com isso, talvez essa leit…
Leia mais

Cultive esses 10 hábitos para mudar de vida em 2026

Neste post, você vai conhecer 10 hábitos poderosos para mudar de vida em 2026. Pequenas atitudes diárias que transformam sua mentalidade, rotina e bem-estar de forma sustentável.

Mudar de vida não acontece de uma vez: acontece todos os dias, nas pequenas escolhas que você faz mesmo quando ninguém es…
Leia mais

Mini-hábitos para 2026: transforme sua vida com pequenas mudanças

2026 está aí e se você quer começar o ano de forma leve, sem sobrecarregar sua rotina, uma excelente maneira de fazer isso é incorporar mini-hábitos no seu dia a dia. Eles são pequenas ações que, quando praticadas com regularidade, trazem grandes benefícios. Neste post, você vai aprender como os mi…
Leia mais

8 ideias de dates para fazer sozinha e aproveitar sua própria companhia 🌷

Fazer dates sozinha não é solidão, é solitude, autocuidado, liberdade e conexão consigo mesma. Aprender a aproveitar a própria companhia é uma das formas mais poderosas de fortalecer a autoestima e viver momentos mais conscientes. Descubra como curtir sua própria companhia de forma leve, prazerosa …
Leia mais

10 coisas para fazer em 2026 e ter o melhor ano da sua vida!

Quer fazer de 2026 o melhor ano da sua vida? Descubra 10 coisas simples e poderosas para transformar sua mentalidade, sua rotina, sua forma de pensar e sua relação com você mesma, trazendo mais equilíbrio, leveza e propósito para seu dia a dia.

Todo começo de ano traz aquela sensação de recomeço, ma…
Leia mais

Como ter um glow up completo em 2026: guia definitivo ✨

Nesse post vou compartilhar um guia para você ter um glow up completo em 2026 com dicas de beleza, autocuidado, mentalidade e crescimento pessoal para transformar sua vida por dentro e por fora. Vem comigo!


Glow up não é só mudar a aparência, é alinhar quem você é por dentro com o que você expressa …
Leia mais

Conquiste sua melhor versão e a vida dos seus sonhos a partir de 2026!✨

Descubra como conquistar sua melhor versão e construir a vida dos seus sonhos a partir de 2026 com hábitos, mentalidade, clareza emocional e escolhas conscientes. Vem comigo!

Todo mundo fala sobre “vida dos sonhos”, mas poucas pessoas falam sobre o que realmente sustenta essa construção: constância,…
Leia mais

31 METAS DIÁRIAS para um ótimo JANEIRO!

Confira 31 metas simples para janeiro, uma para cada dia, e comece o ano com mais organização, leveza, autocuidado e intenção!

Janeiro é o mês ideal para recomeçar sem pressão. Em vez de criar grandes resoluções difíceis de manter, que tal focar em pequenas metas diárias, simples e possíveis? Abaixo…
Leia mais

5 Coisas para você deixar ir antes de 2026 começar

O fim do ano sempre traz aquela sensação de renovação. É como se o universo fizesse uma faxina energética e nos convidasse a fazer o mesmo por dentro. Antes de virar o calendário e abrir espaço para tudo que queremos viver em 2026, existe algo essencial: soltar o que pesa. Nesse post separei 5 cois…
Leia mais

Como planejar o ano de 2026 de forma inspiradora e realista em 5 passos

Quando um novo ano se aproxima, é natural sentir vontade de mudar tudo: começar projetos, realizar sonhos e viver de forma mais leve e feliz. Mas, para que isso saia do papel, é importante saber como planejar o próximo ano com propósito, realismo e equilíbrio! Neste guia, você vai aprender um passo…
Leia mais

6 dicas de ouro para elevar sua autoestima de uma vez por todas!

Cuidar da autoestima vai muito além de se achar bonita no espelho, é sobre se conhecer, se respeitar e se tornar alguém de quem você realmente se orgulha. Abaixo, separei 6 passos que podem transformar sua relação consigo mesma. É claro que existem muitas outras dicas incríveis, mas hoje selecionei…
Leia mais

Como finalizar o ano de 2025- 5 passos para te guiar

À medida que o ano chega ao fim, é natural sentir uma mistura de emoções- orgulho, arrependimento, alívio, ansiedade, gratidão... Mas, antes de mergulhar nas metas e planos do próximo ciclo, é importante fechar o ano de forma consciente, cuidando das suas emoções e reconhecendo o quanto você evolui…
Leia mais

31 METAS para DEZEMBRO: feche o ano com propósito e comece 2026 renovada

Dezembro é o mês das reflexões, das luzes, das memórias e dos recomeços. É tempo de agradecer, encerrar ciclos e preparar o coração (e a mente) para o novo ano. Pensando nisso, preparei uma lista com 31 metas diárias simples e transformadoras, uma para cada dia de dezembro, pra te ajudar a cuidar d…
Leia mais

A verdade que poucos falam sobre manter um relacionamento saudável

Às vezes, nos pegamos exigindo perfeição do parceiro, como se ele tivesse obrigação de corresponder a padrões impossíveis. Apontamos falhas, criticamos, e muitas vezes nem percebemos que essa postura desgasta e enfraquece a relação. A verdade é que ninguém é perfeito- nem você, nem ninguém que você…
Leia mais

Pare de se comparar: aprenda a respeitar seu tempo e suas conquistas

Sabe aquele momento em que você olha para os outros e sente que está sempre “um passo atrás”? Que a vida deles parece mais incrível, mais rápida, mais fácil… Isso acontece com todo mundo de vez em quando, mas pode nos deixar presos em uma sensação de insuficiência. E essas comparações não se limita…
Leia mais

Desafio 180 dias para transformar a minha vida | ep. 05 ✨

Oi, gente! Mais um episódio do meu desafio de 180 dias para transformar minha vida! Hoje quero compartilhar algumas pequenas práticas de autocuidado que vêm me ajudando a romantizar a rotina. Às vezes a gente foca tanto no objetivo final, que acaba esquecendo de valorizar o processo e são justament…
Leia mais

Rotina de domingo: como começar a semana leve e produtiva

Domingo é aquele dia com dois lados: o descanso que a gente merece e o famoso “peso” de pensar na segunda-feira chegando. Mas a verdade é que, com uma boa rotina de domingo, dá pra transformar o dia em um momento de autocuidado, leveza e preparação- sem perder o clima de descanso. Neste post, você …
Leia mais

30 ideias de METAS DIÁRIAS para seguir em NOVEMBRO!

Vamos para o penúltimo mês do ano e hoje, como de costume todos os meses, vou compartilhar 30 ideias de metas diárias para você aproveitar este mês da melhor maneira possível. Se preferir, apenas se inspire e crie as suas próprias metas! Vamos lá? 

1- Escreva uma intenção para o mês e busque segui-l…
Leia mais

Buscando romantizar a vida durante o processo 🌷

Muitas vezes, nos pegamos esperando que tudo se encaixe- que o trabalho seja estável, que o corpo esteja em forma, que a casa esteja arrumada, que as finanças estejam equilibradas- para então nos permitirmos ser felizes. Mas a verdade é que a felicidade não é um prêmio que vem depois de atingirmos …
Leia mais

10 HÁBITOS POSITIVOS para seguir no último trimestre de 2025

O último trimestre do ano é o momento ideal para maximizar resultados, manter o foco e se preparar para um novo ciclo. Pequenos hábitos diários podem fazer toda a diferença, ajudando você a terminar 2025 com conquistas, motivação e equilíbrio. Neste post, você vai conhecer 10 hábitos simples que po…
Leia mais
Voltar ao topo