#11 Alimentos que aumentam a imunidade 🍊🍉
Oi pessoal! Manter nossa imunidade lá em cima é de extrema importância sempre, principalmente agora em meio a essa pandemia. Hoje quero compartilhar 11 alimentos que aumentam nossa imunidade!
Opções de pré e pós- treinos FÁCEIS para EMAGRECER!
Hoje eu quero tratar com vocês sobre EMAGRECIMENTO, já que já trouxe ideias para quem quer ganhar massa. São algumas opções de pré e pós-treino saudáveis e ideais para quem deseja emagrecer.
Como fazer detox pós festas no organismo!
Quem nunca foi numa festinha e depois sentiu seu organismo muito pesado? Hoje quero te ensinar como fazer um detox e limpar seu organismo. Lembre sempre de ir num bom médico e nutricionista, pois apenas esses profissionais serão capazes de te dar todo suporte necessário e eficaz!
Como se proteger do Novo Coronavírus e evitar que o mesmo se espalhe!
Oi pessoal, como vocês estão? O Novo Coronavírus está acarretando em muitas mortes e sofrimentos, por isso fica difícil manter uma vibração positiva... Hoje quero compartilhar um pouco sobre esse mal e indicar maneiras de se proteger e evitar que outras pessoas peguem essa doença. Além disso, vou comentar sobre nossa saúde mental em relação aos ocorridos e tragédias!
Opções de pré e pós- treinos FÁCEIS para GANHO DE MASSA!
Oi pessoal, como vão vocês? Sei que o objetivo de muitas pessoas é ganhar massa, então criei esse post pensando em mim mesma (pois é meu objetivo) e em quem também tem isso em mente! Não sou nutricionista, então cabe a vocês procurarem um bom profissional para obter bons resultados (para o corpo e saúde)!
Como ter o corpo dos SONHOS em CASA- 10 Passos! 🌈
Oi pessoal! Todos nós sonhamos em ter um corpo mais saudável e bonito, não é mesmo? O problema é que as pessoas querem um resultado incrível da noite para o dia, muitas vezes se submetendo à dietas malucas, por exemplo. No post de hoje vou te dar um pequeno passo a passo de como conquistar um corpo saudável e dos seus sonhos, sem se prejudicar. Bora lá?
10 Dicas- Como ser mais saudável e treinar em casa!
Oi pessoal, como é que vocês estão? Hoje trouxe 5 dicas super simples, mas que vão deixar sua saúde lá em cima e o corpo bem lindão. Bora conferir?
Bolo de banana na caneca fit!
Oi pessoal! Para mudar um pouco os artigos aqui do blog, quis postar essa receitinha fitness e mega fácil. O bom dela, é que tira muito minha vontade de comer açúcar em excesso e é bem prática.
Como começar TREINAR e obter BONS resultados! 💪
Tá afim de começar treinar, mas não sabe por onde começar? Coloquei nesse post, dicas práticas e indispensáveis para um bom treinamento e resultado, que encontrei em outros sites, e me inspirei para passar para vocês. Confiram e me contem o que acharam!
6 Dicas básicas pra emagrecer sem drama! 💚
Hoje em dia, está se tornando muito desejado o corpo dos sonhos. Emagrecer ou engordar não é uma tarefa de segundos ou mágica, e sim, algumas coisas que vc pode adicionar ou remover da sua saúde no dia a dia que te ajudarão a ter o corpo desejado. O que eu sempre digo, é que a beleza mais bonita de uma pessoa é aquela que ela é ela mesma. Não precisa ser magra, nem gordinha ou bombada não! Sendo vc, já é o principal passo pra auto-aceitação. Mas hoje vim aqui pra ajudar em dicas, receitas e exercícios que vcs podem adicionar em sua dieta. Bora ver?
Como se sentir BEM com o PRÓPRIO corpo? - 3 passos com imagens
Oi oi pessoal! Tudo bom? Se vc entrou nesse post, é sinal que não está se sentindo muuuiito bem com teu corpo, certo? Hoje eu não vim aqui pra escrever um textão com passo a passo e sim pra recomendar um artigo e um site. Esse site que vou falar é MARA! Fácil e gostoso de ler, tem todo tipo de dica pra tudo que vc imaginar. E inclusive, como se sentir bem com teu corpo. Recomendo que entrem lá e confiram as dicas, porque realmente vale a pena conferir! ♥
Como ter cintura definida?
Muitas mulheres sonham com aquela cintura perfeitinha e bem fininha sabe? Não é tão difícil de realizar seus sonhos, basta você acrescentar uns planos pra sua rotina que aos poucos verá um bom resultado. Bora conferir?
