A autoestima é um processo que vem de dentro para fora e diz sobre o tanto que você se ama. Para ter uma boa autoestima, é necessário se cuidar em vários aspectos. No post de hoje vou compartilhar algumas sugestões de tarefas que você pode por em prática diariamente e ter bons resultados. Vamos conferir?
1- Pare de reclamar de tudo e foque mais nas coisas boas que você tem e é. A gratidão atrai mais coisas boas, enquanto a reclamação, coisas ruins.
2- Não se cobre e culpe tanto: queira ser melhor, mas não perfeita (o). Aceite suas falhas e limitações, quando você se cobra ou culpa, sua autoestima mina cada vez mais.
3- Deixe comparações de lado: cada um é único e comparações só irão te diminuir. Veja o outro como fonte de inspiração, mas não como fonte de frustração.
4- Faça coisas que tu gosta: da mesma forma que você se dedica a seus trabalhos, dedique-se também a seus prazeres e alegrias. Descubra e aposte em seus hobbies, tire nem que seja 10 minutos por dia para você.
5- Cuide da sua saúde: beba bastante água, se alimente bem, faça exercícios físicos, durma bem e controle sua ansiedade e estresse. A partir disso, você se sentirá mais humorada e disposta. Quando você decide cuidar da sua saúde intencionalmente, sua autoestima fica mais elevada.
6- Use menos o celular e redes sociais: poupe seu tempo e energia com esse hábito e foque em outras atividades melhores, como por exemplo, ler um livro, escutar músicas, brincar com seu animal de estimação... Além disso, remova todas pessoas que são negativas e tóxicas.
7- Arrume-se por você! Nós nos arrumamos para o (a) namorado (a), amigos, família... mas e nós mesmas? Não tem satisfação maior do que se olhar no espelho e estar bem arrumada. Mesmo que fique sozinha e em casa, esteja limpa, cheirosa, com uma roupa ok, cabelos penteados. Não precisa de muito, pequenos cuidados fazem toda a diferença.
8- Afirme coisas boas a seu respeito, troque crenças negativas por positivas. Tudo que você acredita torna-se realidade, então pense em coisas positivas e tenha ações condizentes.
9- Ande com postura: costas eretas, ombros para trás, cabeça levemente levantada. Isso não é ser arrogante, mas sim ter uma postura de autoconfiança, de uma pessoa que se valoriza e não aceita ser diminuída por ninguém. Inclusive, este é um assunto tratado no primeiro capítulo do livro "12 Regras para a vida".
10- Seja útil para você, para as pessoas, para a vida. E o que de fato significa isso na prática? Significa fazer o bem sem olhar a quem; deixar um bom legado nesse mundo; servir sem esperar nada em troca, de forma genuína. Assim, você aumenta seu senso de utilidade e autoconfiança, passa a se sentir mais suficiente e capaz!
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Gostou das ideias propostas? Agora o mais interessante vai ser por em prática e assim ter realmente resultados poderosos! Já compartilha esse post com alguém que precisa elevar a autoestima e vamos juntas neste processo tão lindo e necessário!
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