Como romantizar a rotina e torná-la mais inspiradora- 8 dicas

Você já teve a sensação de que os dias estão passando rápido demais, mas tudo parece sempre igual? A rotina, quando vivida no automático, pode mesmo parecer monótona. Mas e se a gente começasse a olhar para os detalhes com mais carinho, intencionalidade e presença? É aí que entra o poder de romanti…

Baixa autoestima x relacionamento amoroso: o que você precisa saber

Hoje quero conversar com você sobre um assunto que toca muitas de nós: a baixa autoestima dentro dos relacionamentos. É aquele sentimento de não se sentir suficiente, de viver se comparando, de duvidar do amor que recebe... E o que parece ser “só uma insegurança” pode, aos poucos, se transformar nu…

7 ideias de autocuidado pra dias de TPM, ansiedade ou cansaço

Tem dias em que a gente só quer sumir. A paciência acaba, o corpo pesa, a cabeça não para, seja por TPM, ansiedade ou puro cansaço da vida mesmo. E tá tudo bem sentir isso. Mas nesses dias, mais do que nunca, a gente merece cuidado. Aqui vão 7 ideias de autocuidado simples, reais e possíveis pra es…

3 receitas saudáveis e fáceis para seu café da manhã 🥞

Se você tá na correria, tentando ser mais saudável, ou só quer variar o cardápio do café da manhã, salva esse post aí, porque ele vai te salvar muitas vezes!
Sem enrolação vamos diretamente para as receitinhas. E lembre-se: você pode adaptá-las como preferir. 🥞 1. Panqueca de banana: essa é aquela …

Desafio 7 dias de autocuidado para mais bem-estar

Você anda se sentindo exausta (o), desconectada (o) ou simplesmente precisando de um carinho emocional? Esse desafio é pra você! Durante 7 dias, você vai dedicar um momento do seu dia só pra si mesma (o). Não precisa de muito tempo, nem de grandes investimentos, só da sua presença e intenção. Vamos…

Pele no inverno: 6 cuidados essenciais para aderir

Se você também sente sua pele pedindo socorro no inverno, tá no lugar certo! Quando o frio chega, a pele muda... fica mais seca, sensível, sem brilho... parece até que perde aquele viço bonito que a gente ama, né? Pensando nisso, hoje vou te mostrar 6 cuidados simples e essenciais pra sua pele cont…

Planeje-se comigo para Agosto: como organizo meu mês

Agosto chegou e com ele, mais uma chance de recomeçar, traçar metas e organizar a vida de um jeito mais leve, criativo e funcional! Hoje quero te mostrar como planejo meu mês! Vem comigo?!
1- Ferramenta: a que eu uso é o Bullet Journal, também conhecido como bujo. É um método de organização diferent…

31 METAS DIÁRIAS para transformar seu mês de AGOSTO

Agosto chegou e, com ele, a oportunidade perfeita para se reconectar com você mesma (o), retomar o foco, cuidar do seu corpo, da sua mente, da sua energia e do seu bem-estar. Neste post, preparei 31 metas diárias para te inspirar a viver um mês mais leve, produtivo, feliz e conectado com o que real…

Momentos pequenos que fazem minha vida valer a pena

Nem sempre são as grandes conquistas que mais me emocionam. Na verdade, se eu parar pra pensar, o que realmente dá sentido aos meus dias são os momentos simples, aqueles que passam quase despercebidos, mas que enchem o coração de paz e propósito. Hoje, quero compartilhar alguns desses momentos pequ…

Namoro saudável: conheça 10 hábitos que vão fortalecer a relação

Relacionamentos amorosos não se sustentam apenas com amor. Já ouviu aquela frase "não é o amor que sustenta o relacionamento, mas sim a forma de se relacionar que sustenta o amor"? Pois bem, essa frase resume bem a ideia do post de hoje. Sabemos que o amor é a base da relação. Sem ele, qu…