#5 dicas para um FINAL DE SEMANA LEVE E DIVERTIDO com VOCÊ MESMA! 💖

Da mesma forma que é bom e importante desenvolver boas relações com as pessoas ao seu redor, é necessário fazer o mesmo com você! Tudo que está aqui fora é reflexo do que está aqui dentro. Para suas relações fluírem bem, comece cuidando da relação mais valiosa dessa vida- a sua consigo mesma (o)! H…
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GLOW UP NA PRÁTICA: dicas e metas para se colocar para cima!✨

 Já compartilhei alguns posts sobre glow up por aqui e hoje quero compartilhar mais dicas para você ter o seu glow up e se colocar pra cima! Espero muito que goste!

Dicas fundamentais:1- Ter autoconhecimento, pois é a partir dele que você terá clareza para saber aonde ir.2- Praticar o desenvolviment…
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30 METAS para o mês de SETEMBRO! 🌹

 Mais um mês iniciando, Setembro é um dos meus meses favoritos, devido a estação Primavera! Vou compartilhar 30 metas, uma para cada dia do mês, para você se cuidar e se sentir leve através de pequenos, mas poderosos cuidados!

1- Planeje-se para esse novo mês, defina seus objetivos e intenções.2- Si…
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✨🌷 Como RECONSTRUIR a SUA VIDA- um passo a passo completo#BEDA

 Assim como as nuvens precisam descarregar-se para limpar a terra, o mesmo acontece conosco- precisamos nos permitir sentir e viver cada fase, para poder limpar a nossa vida de tudo que é inútil e negativo. Após a chuva, o sol parece brilhar mais forte e muitas vezes um lindo arco-íris surge para e…
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5 ATITUDES que te deixam mais ANSIOSA- saiba como eliminar! #BEDA

A ansiedade é um estado natural que todos os seres humanos tem, mas o excesso certamente não é normal e nem sadio. Nesse post, vou compartilhar coisas que te fazem ficar mais ansiosa e que talvez você não tenha conhecimento. Reconheça e pare já com esses hábitos para que você se torne menos ansiosa…
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3 FORMAS de RELAXAR após um dia estressante e cansativo! #BEDA

Nada pior do que um dia cansativo e estressante, não é mesmo? Irei compartilhar três dicas simples, mas eficazes para diminuir o seu estresse e te ajudar a relaxar!
1- A primeira dica que eu amo, é tomar um banho bem gostoso! Coloquena temperatura que você gosta e use produtos que te fazem sentir ch…
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4 HÁBITOS de AUTOCUIDADO para aderir em sua ROTINA! #BEDA

O autocuidado é uma prática de autoestima que te permite ter mais leveza e bem-estar. Nsse post eu vou compartilhar 4 dicas simples para você praticar o autocuidado no seu dia a dia!

1- Organize a sua rotina: remova hábitos inúteis e negativos, tenha uma média de horário para ir acordar e dormir, co…
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#10 TAREFAS para ter mais AUTOESTIMA na PRÁTICA! #BEDA

 A autoestima é um processo que vem de dentro para fora e diz sobre o tanto que você se ama. Para ter uma boa autoestima, é necessário se cuidar em vários aspectos. No post de hoje vou compartilhar algumas sugestões de tarefas que você pode por em prática diariamente e ter bons resultados. Vamos co…
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Pratique esses HÁBITOS para uma vida mais SAUDÁVEL! #BEDA

 Mais um post de hábitos, um dos assuntos queridinhos por aqui! Hoje vou compartilhar sugestões de hábitos simples e eficazes na busca de ter uma vida mais saudável, com mais qualidade. Siga o que fizer sentido para você! 😀

1- Durma a quantidade de horas que seu corpo precisa: e aqui eu não vou dit…
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Equilíbrio entre corpo e mente: o que significa e como desenvolver? #BEDA

 O equilíbrio é fundamental para o nosso bem estar, mas muitas vezes deixamos de lado pequenos cuidados que são tão importantes, esquecemos de prezar pelo nosso equilíbrio psicológico e com isso nos tornamos mais vulneráveis e vítimas das circunstâncias. Venha comigo, pois neste post falarei mais s…
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TRANSFORME sua VIDA com esses 5 pequenos HÁBITOS!✨#BEDA

 Nossa vida é composta em sua maioria, de hábitos. Se esses hábitos são negativos, percebe que nossa vida também se torna negativa? É muito importante tomar consciência de tudo que você vem fazendo em sua rotina para que você possa melhorar o que não está bacana. Venha comigo e aprenda a transforma…
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